Dieta mediterránea controla la artritis reumatoide
Una dieta rica en carbohidratos, azúcares y grasas saturadas puede afectar a aquellas personas que padecen enfermedades inflamatorias, como...
Propiedades de las frutas y verduras según su color
Muchos de los beneficios que tienen los diferentes vegetales y frutas pueden detectarse desde su color.
Lleve una dieta con menos sal, azúcar y grasas
La grasa, la sal y el azúcar se deben consumir con mesura. Muchos de sus aportes al sabor de...
Dieta mediterránea controla la artritis reumatoide

Una dieta rica en carbohidratos, azúcares y grasas saturadas puede afectar a aquellas personas que padecen enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide. 

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Propiedades de las frutas y verduras según su color

Muchos de los beneficios que tienen los diferentes vegetales y frutas pueden detectarse desde su color.

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Lleve una dieta con menos sal, azúcar y grasas

La grasa, la sal y el azúcar se deben consumir con mesura. Muchos de sus aportes al sabor de los platos pueden sustituirse con verduras o legumbres.

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La importancia del ejercicio muscular

El ejercicio cardiovascular es de gran importancia para la salud, pero aún falta conocimiento sobre sus beneficios y la necesidad del ejercicio de fuerza muscular de manera rutinaria en todos los grupos de edad.

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Dejar el gluten sería perjudicial para los no celíacos

En medio de las diferentes tendencias que se dan por mantener un estilo de vida saludable en el que prima la alimentación sana, eliminar el gluten de la dieta diaria es una de las que más ha tomado fuerza en los últimos años.

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3 mitos e inquietudes sobre la menopausia

Al pensar en la menopausia son muchas las dudas que aparecen asociadas a sus síntomas y repercusiones.

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Ideas para comer más cereales integrales

La mayoría de personas no ingieren suficientes cereales integrales en su alimentación a pesar de ser los que tienen los nutrientes más completos, ser la fuente más importante de fibra y de otros componentes como el selenio, el potasio y el magnesio.

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El historial clínico tiene un valor diagnóstico

Es normal que un médico pregunte al paciente en una cita de rigor sobre cómo se siente, pida detalles sintomatológicos e interrogue sobre antecedentes familiares de enfermedades.

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Leguminosas, parte fundamental de una dieta saludable

Los frijoles y leguminosas son una excelente fuente de proteína vegetal, además de proveer otros nutrientes como hierro y zinc.

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Evite una sobredosis de cafeína

La cafeína es un antioxidante que incrementa la fuerza muscular, estimula el sistema nervioso y es utilizado para tratar algunas enfermedades, pero en exceso es perjudicial para el bienestar del cuerpo. 

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