Ser introvertido tiene sus beneficios

Ser introvertido tiene sus beneficios

Armonía en salud Jan 7, 2019 0

Para Susan Cain, autora del libro la Revolución de los Introvertidos, este tipo de personalidades hacen un procesamiento más...
Otras formas de obtener calcio

Otras formas de obtener calcio

Armonía en salud Nov 16, 2018 0

Es importante que las personas que opten por una dieta vegetariana aseguren el aporte de este mineral por medio...
¿Qué síntomas avisan de un cáncer de colon?
Se trata de un tumor maligno que se localiza en la parte media del aparato digestivo.
Propiedades de las frutas y verduras según su color

Muchos de los beneficios que tienen los diferentes vegetales y frutas pueden detectarse desde su color.

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Lleve una dieta con menos sal, azúcar y grasas

La grasa, la sal y el azúcar se deben consumir con mesura. Muchos de sus aportes al sabor de los platos pueden sustituirse con verduras o legumbres.

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La importancia del ejercicio muscular

La importancia del ejercicio muscular

Armonía en salud 27 May, 2017 0

El ejercicio cardiovascular es de gran importancia para la salud, pero aún falta conocimiento sobre sus beneficios y la necesidad del ejercicio de fuerza muscular de manera rutinaria en todos los grupos de edad.

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Dejar el gluten sería perjudicial para los no celíacos

En medio de las diferentes tendencias que se dan por mantener un estilo de vida saludable en el que prima la alimentación sana, eliminar el gluten de la dieta diaria es una de las que más ha tomado fuerza en los últimos años.

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3 mitos e inquietudes sobre la menopausia

3 mitos e inquietudes sobre la menopausia

Armonía en salud 1 May, 2017 0

Al pensar en la menopausia son muchas las dudas que aparecen asociadas a sus síntomas y repercusiones.

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Ideas para comer más cereales integrales

Ideas para comer más cereales integrales

Armonía en salud 13 April, 2017 0

La mayoría de personas no ingieren suficientes cereales integrales en su alimentación a pesar de ser los que tienen los nutrientes más completos, ser la fuente más importante de fibra y de otros componentes como el selenio, el potasio y el magnesio.

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El historial clínico tiene un valor diagnóstico

Es normal que un médico pregunte al paciente en una cita de rigor sobre cómo se siente, pida detalles sintomatológicos e interrogue sobre antecedentes familiares de enfermedades.

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Leguminosas, parte fundamental de una dieta saludable

Los frijoles y leguminosas son una excelente fuente de proteína vegetal, además de proveer otros nutrientes como hierro y zinc.

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Evite una sobredosis de cafeína

Evite una sobredosis de cafeína

Armonía en salud 9 March, 2017 0

La cafeína es un antioxidante que incrementa la fuerza muscular, estimula el sistema nervioso y es utilizado para tratar algunas enfermedades, pero en exceso es perjudicial para el bienestar del cuerpo. 

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Aprenda cómo lavarse las manos correctamente

Aprenda cómo lavarse las manos correctamente

Armonía en salud 25 February, 2017 0

Lavarse las manos de manera adecuada es la primera línea de defensa frente a la propagación de muchas enfermedades. 

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