Ortorexia, cuando la comida saludable es una adicción
Una dieta equilibrada es importantes para la salud. Pero, ¿qué pasa cuando es llevada al extremo? Conozca las consecuencias.
Cuando no es posible llorar ni salivar

Cuando no es posible llorar ni salivar

Armonía en salud Apr 19, 2018 0

El síndrome de Sjögren primario es un trastorno autoinmunitario, en el que se destruyen las glándulas que producen las...
Preguntas comunes sobre el periodo menstrual

Preguntas comunes sobre el periodo menstrual

Pequeños gigantes Apr 18, 2018 0

La menstruación es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo menstrual mensual de una mujer.
El zinc: mineral fundamental para el cuerpo

El zinc: mineral fundamental para el cuerpo

CON TU CUERPO 15 October, 2016 0

Según la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional (Ensin) del Icbf, el 43% de la población infantil de 1 a 4 años en Colombia sufre de deficiencia de zinc.

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Leche y zumos ácidos, una fusión posible.

Leche y zumos ácidos, una fusión posible.

CON TU CUERPO 5 October, 2016 0

Existen múltiples combinaciones para preparar batidos con frutas ácidas y bebidas lácteas. Son nutritivas, refrescantes y, generalmente, no tienen efectos adversos en la salud.

 

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Frutas para organismos más saludables

Frutas para organismos más saludables

CON TU CUERPO 3 August, 2016 0

Para alcanzar una mejor salud y bienestar para el organismo, hay una acción que está a la mano: consumir más frutas.

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Antibióticos, enemigos de la flora intestinal

Antibióticos, enemigos de la flora intestinal

CON TU CUERPO 24 July, 2016 0

El nacimiento por cesárea y los antibióticos consumidos durante los primeros tres años de vida afectarían el desarrollo de la flora intestinal de los pequeños.

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El sol, clave para la salud de nuestros huesos

El sol, clave para la salud de nuestros huesos

CON TU MUNDO 1 July, 2016 0

Exponerse moderamente al sol ayuda a mejorar la salud de sus huesos, gracias a la vitamina D que se produce de forma natural cuando la piel entra en contacto directo con los rayos del sol. Aunque es necesario tener en cuenta las recomendaciones de los especialistas, en cuanto al uso del protector solar, también es vital para nuestro cuerpo conocer los beneficios de la exposición con la debida precaución.

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Agua con limón: una forma de hidratarse y es antioxidante

Tomar agua con limón para proveerse de vitamina C es una buena opción que puede incluir en su día a día. La bebida funciona como antioxidante, lo mantiene hidratado y activa su sistema digestivo. La naranja y las verduras también le proporcionan los mismos beneficios. 

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La fibra es buena para su digestión y además, para los pulmones

La fibra vegetal es una sustancia que se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Los beneficios de consumirla regularmente van desde mejorar la digestión y evitar el estreñimiento hasta reducir los niveles de colesterol, si se acompaña de actividad deportiva. Sumado a esto, un reciente estudio publicado por la revista Annals of the American Thoracic Society, encontró que 18 gramos diarios de fibra pueden también mejorar la función pulmonar.

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Coma seis veces al día y active su metabolismo (Video)

Coma seis veces al día y active su metabolismo (Video)

Lo natural 23 November, 2015 0

Llevar una dieta saludable no significa abstenerse de consumir ningún grupo de alimentos, comer poco o pasar largas horas de ayuno, al contrario,  la alimentación diaria debe incluir todo tipo de comidas, de una manera equilibrada y medida. La recomendación de nutricionistas es comer seis veces al día, porciones pequeñas que activen el metabolismo y nos hagan sentir satisfechos.

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Zanahoria para que no se dañe la visión

Zanahoria para que no se dañe la visión

Lo natural 9 November, 2015 0

A medida que se envejece es posible que los ojos empiecen a sufrir de una afección conocida como degeneración macular relacionada con la edad (DMRE). Esta enfermedad es una condición del ojo en la que se deteriora el centro de la retina, responsable de la visión central, es decir, la que permite ver los pequeños detalles de los lugares y cosas. Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah, en Salt Lake City, Estados Unidos, encuentra respuestas a las posibles causas de esta condición y afirma que la zanahoria puede ayudar a prevenirla.

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La fibra, indispensable para una buena digestión

La fibra, indispensable para una buena digestión

Lo natural 23 October, 2015 0

La fibra es uno de los nutrientes más importantes que es preciso consumir para garantizar una buena digestión. Además de prevenir enfermedades y favorecer la absorción de nutrientes, ayuda a tener las defensas arriba y fortalecer nuestro sistema inmune. 

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