Lo que esconden las uñas

Lo que esconden las uñas

Armonía en salud Jun 17, 2018 0

Las uñas crecen a partir del lugar donde comienza la cutícula en forma de U, sin embargo debajo de...
Efectos sobre el cuerpo de la falta de ejercicio
Dejar el ejercicio hará que el organismo pierda parte del progreso obtenido. Además, se verá afectado el estado de...
Ponerse de pie, para vencer el sedentarismo

Ponerse de pie, para vencer el sedentarismo

Tendencias Jun 9, 2018 0

En un mundo en el que los avances tecnológicos cada vez impulsan más la falta de movimiento, los riesgos...
Cinco alimentos ricos en fibra

Cinco alimentos ricos en fibra

CON TU CUERPO 30 March, 2017 0

Este componente dietario es beneficioso para la salud del sistema digestivo, además de que hace sentir saciedad más rápidamente, ayudando en últimas a controlar el peso.

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Coliflor, una verdura con bondades nutricionales

Coliflor, una verdura con bondades nutricionales

CON TU CUERPO 25 March, 2017 0

La coliflor, de la la familia de las crucíferas, es una planta con flores blancas que tiene muchos beneficios para la salud.

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El magnesio, nutriente importante

El magnesio, nutriente importante

CON TU CUERPO 3 March, 2017 0

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, por lo tanto si no se tiene suficiente de este mineral, el ser humano no funcionará a su máximo nivel. 

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El zinc: mineral fundamental para el cuerpo

El zinc: mineral fundamental para el cuerpo

CON TU CUERPO 15 October, 2016 0

Según la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional (Ensin) del Icbf, el 43% de la población infantil de 1 a 4 años en Colombia sufre de deficiencia de zinc.

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Leche y zumos ácidos, una fusión posible.

Leche y zumos ácidos, una fusión posible.

CON TU CUERPO 5 October, 2016 0

Existen múltiples combinaciones para preparar batidos con frutas ácidas y bebidas lácteas. Son nutritivas, refrescantes y, generalmente, no tienen efectos adversos en la salud.

 

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Frutas para organismos más saludables

Frutas para organismos más saludables

CON TU CUERPO 3 August, 2016 0

Para alcanzar una mejor salud y bienestar para el organismo, hay una acción que está a la mano: consumir más frutas.

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Antibióticos, enemigos de la flora intestinal

Antibióticos, enemigos de la flora intestinal

CON TU CUERPO 24 July, 2016 0

El nacimiento por cesárea y los antibióticos consumidos durante los primeros tres años de vida afectarían el desarrollo de la flora intestinal de los pequeños.

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El sol, clave para la salud de nuestros huesos

El sol, clave para la salud de nuestros huesos

CON TU MUNDO 1 July, 2016 0

Exponerse moderamente al sol ayuda a mejorar la salud de sus huesos, gracias a la vitamina D que se produce de forma natural cuando la piel entra en contacto directo con los rayos del sol. Aunque es necesario tener en cuenta las recomendaciones de los especialistas, en cuanto al uso del protector solar, también es vital para nuestro cuerpo conocer los beneficios de la exposición con la debida precaución.

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Agua con limón: una forma de hidratarse y es antioxidante

Tomar agua con limón para proveerse de vitamina C es una buena opción que puede incluir en su día a día. La bebida funciona como antioxidante, lo mantiene hidratado y activa su sistema digestivo. La naranja y las verduras también le proporcionan los mismos beneficios. 

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La fibra es buena para su digestión y además, para los pulmones

La fibra vegetal es una sustancia que se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Los beneficios de consumirla regularmente van desde mejorar la digestión y evitar el estreñimiento hasta reducir los niveles de colesterol, si se acompaña de actividad deportiva. Sumado a esto, un reciente estudio publicado por la revista Annals of the American Thoracic Society, encontró que 18 gramos diarios de fibra pueden también mejorar la función pulmonar.

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