Diagnóstico precoz de la Tuberculosis, mejor táctica de prevención
Los beneficios del chocolate van más allá de las propiedades antioxidantes o mejorar el estado de ánimo, nuevos estudios...
¿Agua de coco para calmar la sed?

¿Agua de coco para calmar la sed?

Armonía en salud Mar 22, 2019

Los beneficios del chocolate van más allá de las propiedades antioxidantes o mejorar el estado de ánimo, nuevos estudios...
Niños activos, para contrarrestar la obesidad

Niños activos, para contrarrestar la obesidad

CON TU CUERPO Mar 17, 2019

Los beneficios del chocolate van más allá de las propiedades antioxidantes o mejorar el estado de ánimo, nuevos estudios...
El chocolate, en moderación, es bueno para el corazón

Los beneficios del chocolate van más allá de las propiedades antioxidantes o mejorar el estado de ánimo, nuevos estudios revelan que además, puede mejorar la salud del corazón.

Un reciente estudio realizado en la Universidad de Aberdeen, en Inglaterra, desvirtuó también el mito de que el chocolate con leche es menos saludable, debido a su contenido de azúcar y grasa. Incluso, la mayoría de los participantes lo consumieron más que el chocolate negro durante la investigación y obtuvieron los mismos beneficios.

Los resultados aseguran que comer chocolate regularmente podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 14 % y de accidente cardiovascular en un 23 %, debido en parte a los ácidos grasos que contiene. Todo esto con una porción máxima de 100 gramos al día (5 pastillas pequeñas).

A los beneficios del chocolate se le suma el contenido de flavonoides, un compuesto natural que se cree es antiinflamatorio y hasta analgésico, y que se encuentra en altas cantidades en los granos de cacao.

Los investigadores advirtieron que no está establecido qué efecto puede causar el consumo regular de chocolate en los niños, y en los adultos enfatizaron en la necesidad de llevar una dieta balanceada y saludable para tener un corazón sano.

“No encontramos ningún efecto nocivo del chocolate, si quieren disfrutarlo de vez en cuando. La clave es la moderación”, afirmó el doctor Phyo Myint, coautor del estudio.

Cinco razones para comer chocolate:

1. Ayuda con las matemáticas: el chocolate tiene propiedades antioxidantes que mejoran la circulación, hasta el flujo de sangre al cerebro, lo que hace a quien lo consume más rápido y exacto en los cálculos.

2. Da sensación de llenura: la leche, el azúcar y demás componentes del chocolate hacen que el estómago se sienta lleno y no esté interesado en comer nada más.

3. Mejora el estado de ánimo: dicen los expertos que incluso hace sentir los mismos síntomas del enamoramiento, el chocolate es un excelente aliado a la hora de buscar sentirse mejor.

4. Relaja: sus compuestos hacen que el cerebro active los receptores que producen  sensación de alivio y tranquilidad.

5. Puede alargar la vida: es bueno para la salud del corazón, además el consumo moderado y regular de chocolate puede prolongar la vida hasta un año. 

 

 

 

Continúa leyendo

Leer más
La disciplina del yoga libera tensiones, anímese a practicarla (Vídeo)

Con más de 5.000 años de tradición, esta disciplina originada en India, es más que una serie de posturas y ejercicios que conectan mente y cuerpo.  Es una practica que ayuda a combatir el estrés y enfermedades cardíacas, digestivas y respiratorias.

Está concebida como  una terapia complementaria y alternativa a la rutina de ejercicio tradicional, que se basa en la concentración  y adecuada respiración. Practicarla regularmente libera tensiones y calma el ánimo.

Continúa leyendo

Leer más
La vitamina C tiene más beneficios que ser un potente antioxidante

La salud del sistema inmunológico, el corazón, la piel y las encías dependen en un grado alto del consumo de esta vitamina, que además, es considerada como un potente antioxidante, es decir, ayuda a combatir el daño causado por el paso del tiempo en el cuerpo.

Continúa leyendo

Leer más
¿Mi hijo está creciendo bien?

¿Mi hijo está creciendo bien?

CON TU CUERPO 1 June, 2015

Diversos factores influyen en el crecimiento de un niño. Una mala nutrición y la falta de atención y afecto, son una de las causas más comunes de los problemas de desarrollo.

Continúa leyendo

Leer más
Protege sus  dientes desde el embarazo

Protege sus dientes desde el embarazo

CON TU CUERPO 1 June, 2015

Los dientes del bebé deben cuidarse desde que se desarrolla en el vientre. La alimentación de la madre durante la etapa de gestación influye en la formación de los órganos dentales del feto.

Continúa leyendo

Leer más
El consentimiento informado, un acto autónomo

El consentimiento informado, un acto autónomo

CON TU MUNDO 1 June, 2015

Es un derecho del paciente estar clara y completamente informado sobre el tratamiento médico que se le va a hacer.

Continúa leyendo

Leer más
Barbas problemáticas

Barbas problemáticas

CON TU CUERPO 1 June, 2015

Cuidar la piel también es un asunto de hombres, en especial cuando se irrita o enferma.

Asesora Ana María Villa, Dermatóloga

Continúa leyendo

Leer más
Mamá después de los 35 años

Mamá después de los 35 años

CON TU CUERPO 1 June, 2015

Postergar la maternidad puede generar riesgos para la madre y el bebé. El control prenatal y hábitos saludables ayudan a llevarlo a feliz término.

Asesor Gustavo Adolfo Vásquez, ginecobstetra

Algunas mujeres deciden postergar la maternidad hasta después de los 35 años, ya sea por motivos profesionales, personales o porque después de intentar concebir de forma natural, no logran hacerlo y deciden acceder a tratamientos especiales.

Continúa leyendo

Leer más
Cero humo, un propósito que sí es posible

Cero humo, un propósito que sí es posible

CON TU CUERPO 31 May, 2015

La epidemia mundial del tabaquismo mata cada año a casi 6 millones de personas, de las cuales más de 600.000 son no fumadores que mueren por respirar humo ajeno. Si no actuamos, la epidemia matará a más de 8 millones de personas al año de aquí a 2030, de acuerdo con estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra en todo el mundo este domingo 31 de mayo, se pretende generar conciencia alrededor de este tema.

Continúa leyendo

Leer más
Ejercicio mantiene a raya y retrasa el colesterol alto

Una buena condición física en hombres ayudaría a retrasar por hasta 15 años el aumento de los niveles de colesterol relacionado con la edad, de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology.

En estudios anteriores se ha demostrado que los niveles altos de colesterol pueden ser un factor de riesgo para enfermedades cardiacas. La buena noticia es que la actividad física regular podría disminuir esto.

Continúa leyendo

Leer más