Beneficios físicos y emocionales del yoga
Practicar yoga no solo aporta a la flexibilidad física, también ayuda a encontrar la paz y el equilibrio y...
Tips para una práctica correcta de yoga
Iniciarse en el yoga requiere disciplina, acompañamiento y, lo más importante, ganas de querer hacerlo un hábito de vida.
El yoga como estilo de vida
Las personas que practican yoga encuentran en esta una combinación de ejercicios físicos, mentales y de respiración, cuyo objetivo...
Beneficios físicos y emocionales del yoga

Practicar yoga no solo aporta a la flexibilidad física, también ayuda a encontrar la paz y el equilibrio y a liberarse de los estados dañinos y tóxicos del ser.

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El miedo como parte de la vida

El suspenso, las historias macabras y los momentos de pánico que reproducen las películas de terror, lejos de ahuyentar, atraen.

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¿Afecta la luz los patrones de sueño?

Los ritmos circadianos, conocidos como nuestro reloj interno, se afectan por la presencia de luz.

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Tips para una práctica correcta de yoga

Iniciarse en el yoga requiere disciplina, acompañamiento y, lo más importante, ganas de querer hacerlo un hábito de vida.

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El yoga como estilo de vida

Las personas que practican yoga encuentran en esta una combinación de ejercicios físicos, mentales y de respiración, cuyo objetivo es lograr un mayor control y equilibrio de la mente y del cuerpo.

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La depresión por causa del trabajo

La Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud (OMS), promueven el Día Mundial de la Salud Mental, este año bajo la temática La salud mental en el trabajo. 

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Relación entre meditación y salud del corazón

La meditación podría ayudar a reducir algunos factores de riesgo para la enfermedad cardiaca.

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Trastorno obsesivo compulsivo, un enemigo silencioso

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) genera angustia e interfiere con las rutinas diarias de quienes lo padecen.

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Desde la niñez se adquieren los hábitos del sueño

Si una madre sufre de insomnio es probable que sus hijos también duerman mal.

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Automedicarse pone en riesgo la salud

Hay quienes recurren a tomar uno que otro medicamento para calmar el dolor de cabeza, de estómago o para la tos, sin saber las consecuencias que esto puede causar.

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