¿Afecta la luz los patrones de sueño?
Los ritmos circadianos, conocidos como nuestro reloj interno, se afectan por la presencia de luz.
Es posible cuidar la mente
En seguida, algunas recomendaciones sobre cómo cuidar el cerebro. 
Evite las pesadillas con una buena higiene del sueño
Una pesadilla es un mal sueño. Puede hacerle sentir a los niños, sobre todo, ansiedad o desconcierto, pero es...
¿Afecta la luz los patrones de sueño?

Los ritmos circadianos, conocidos como nuestro reloj interno, se afectan por la presencia de luz.

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Es posible cuidar la mente

En seguida, algunas recomendaciones sobre cómo cuidar el cerebro. 

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Evite las pesadillas con una buena higiene del sueño

Una pesadilla es un mal sueño. Puede hacerle sentir a los niños, sobre todo, ansiedad o desconcierto, pero es importante recordarles que las pesadillas no son reales ni pueden hacer daño.

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El 7 de abril, la Organización Mundial de la Salud hace énfasis en la depresión para disminuir el estigma asociado a ella y motivar a quienes la padecen a buscar ayuda.

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