Alimentos que ayudan a regular el sueño

Alimentos que ayudan a regular el sueño

Armonía en salud Sep 21, 2018 0

  Se trata de un aminoácido que se caracteriza por promover la liberación del neurotransmisor serotonina, involucrado en la...
Cómo saber si se padece depresión

Cómo saber si se padece depresión

Armonía en salud Sep 17, 2018 0

La tristeza es un sentimiento inherente a la experiencia humana. Sin embargo, cuando se trata de un  desaliento profundo...
Entornos poco saludables condicionan psicopatologías infantiles
Diferentes psicopatologías de la mente infantil tienen su origen en la calidad de la percepción, proceso que se integra...
Ejercicios de bajo impacto para activar el buen humor

Los ejercicios de bajo impacto como: yoga, natación, remar, nadar, caminar, entre otros, son buenas alternativas para liberar el estrés y la tensión que se pueda tener.

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Ho’oponopono, perdonarse para mejorar el presente

Ho’oponopono, perdonarse para mejorar el presente

Armonía en salud 3 February, 2018 0

La esencia del ho’oponopono es comprender, perdonar, agradecer y amar. Se basa en una sanación personal del pasado, para vivir mejor el día a día.

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Vacunas, una medida de prevención

Vacunas, una medida de prevención

Armonía en salud 2 February, 2018 0

Seguir el esquema de vacunación en niños evita el desarrollo de enfermedades y reduce la tasa de mortalidad.

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Meditar para la vida plena

Meditar para la vida plena

Armonía en salud 30 January, 2018 0

Diferentes estudios han demostrado que la meditación trae beneficios psicológicos y físicos a quienes la practican con disciplina y regularidad.

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¿Mal estudiante o ansiedad?

¿Mal estudiante o ansiedad?

Armonía en salud 16 January, 2018 0

Es usual que cuando un individuo se enfrenta a una situación donde se siente evaluado, aumente su nivel de ansiedad por la posibilidad de ser calificado negativamente.

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Insomnio de media noche, ¿por qué sucede y cómo solucionarlo?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico y mental.

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Los beneficios del teletrabajo para la salud mental

Los beneficios del teletrabajo para la salud mental

Armonía en salud 18 December, 2017 0

Los beneficios de trabajar en casa pueden medirse, según el psicólogo Juan Diego Tobón, desde dos miradas: la individual y la social.

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Hábitos saludables que reducen el estrés

Hábitos saludables que reducen el estrés

Armonía en salud 16 December, 2017 0

El estrés crónico puede favorecer la aparición de enfermedades. Es importante que una persona conozca qué tipo de prácticas lo producen.

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Distancia frente a las publicaciones ajenas en redes sociales

¿Qué ocultan las emociones negativas tras ver a alguien compartir su felicidad en las redes sociales?

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Las buenas relaciones inciden en la salud a lo largo de la vida

Un estudio en Desarrollo de Adultos de la Facultad de Medicina de Harvard ha demostrado que tener una vida alegre mejora la salud física y mental al llegar a la  adultez.  

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