Ansiedad: episodios que es mejor prevenir

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Armonía en salud Jul 15, 2018 0

Aunque se trata de una situación que no presenta una gravedad mayor, es importante conocer de qué se trata...
¿Cómo tratar los pensamientos suicidas?

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Armonía en salud Jul 11, 2018 0

Existe una serie de hábitos que pueden ayudar a evitar daños en los dientes y encías.  Estas son las...
Motivarse para alcanzar retos

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Armonía en salud Jun 9, 2018 0

Es fácil caer en la ansiedad y en la angustia cuando planeamos a largo plazo.
¿Mal estudiante o ansiedad?

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Armonía en salud 16 January, 2018 0

Es usual que cuando un individuo se enfrenta a una situación donde se siente evaluado, aumente su nivel de ansiedad por la posibilidad de ser calificado negativamente.

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Insomnio de media noche, ¿por qué sucede y cómo solucionarlo?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico y mental.

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Los beneficios del teletrabajo para la salud mental

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Armonía en salud 18 December, 2017 0

Los beneficios de trabajar en casa pueden medirse, según el psicólogo Juan Diego Tobón, desde dos miradas: la individual y la social.

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Hábitos saludables que reducen el estrés

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Armonía en salud 16 December, 2017 0

El estrés crónico puede favorecer la aparición de enfermedades. Es importante que una persona conozca qué tipo de prácticas lo producen.

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Distancia frente a las publicaciones ajenas en redes sociales

¿Qué ocultan las emociones negativas tras ver a alguien compartir su felicidad en las redes sociales?

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Las buenas relaciones inciden en la salud a lo largo de la vida

Un estudio en Desarrollo de Adultos de la Facultad de Medicina de Harvard ha demostrado que tener una vida alegre mejora la salud física y mental al llegar a la  adultez.  

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Padres e hijos: orientadores más que amigos

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Armonía en salud 1 December, 2017 0

La autoridad y la educación en normas y valores no es negociable a la hora de guiar a los niños, cosa que no pueden hacer los amigos.

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Beneficios físicos y emocionales del yoga

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Armonía en salud 16 November, 2017 0

Practicar yoga no solo aporta a la flexibilidad física, también ayuda a encontrar la paz y el equilibrio y a liberarse de los estados dañinos y tóxicos del ser.

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Tips para una práctica correcta de yoga

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Armonía en salud 28 October, 2017 0

Iniciarse en el yoga requiere disciplina, acompañamiento y, lo más importante, ganas de querer hacerlo un hábito de vida.

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El yoga como estilo de vida

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Armonía en salud 22 October, 2017 0

Las personas que practican yoga encuentran en esta una combinación de ejercicios físicos, mentales y de respiración, cuyo objetivo es lograr un mayor control y equilibrio de la mente y del cuerpo.

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