Dormir bien para vivir mejor

Dormir bien para vivir mejor

Armonía en salud Dec 11, 2018 0

Tener una buena higiene del sueño tiene un estrecho vínculo con la salud mental y física.
Alimentar el cerebro con estimulaciones externas
El cerebro humano aprende de manera constante. Las nuevas experiencias, interacciones y conocimientos adquiridos mantienen a las redes neuronales...
Cibercondria: enfermos que se validan en la web
Excederse con las búsquedas sobre enfermedades en internet pone en riesgo la salud. Esta información jamás remplaza la que...
Meditar para la vida plena

Meditar para la vida plena

Armonía en salud 30 January, 2018 0

Diferentes estudios han demostrado que la meditación trae beneficios psicológicos y físicos a quienes la practican con disciplina y regularidad.

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¿Mal estudiante o ansiedad?

¿Mal estudiante o ansiedad?

Armonía en salud 16 January, 2018 0

Es usual que cuando un individuo se enfrenta a una situación donde se siente evaluado, aumente su nivel de ansiedad por la posibilidad de ser calificado negativamente.

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Insomnio de media noche, ¿por qué sucede y cómo solucionarlo?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico y mental.

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Los beneficios del teletrabajo para la salud mental

Los beneficios del teletrabajo para la salud mental

Armonía en salud 18 December, 2017 0

Los beneficios de trabajar en casa pueden medirse, según el psicólogo Juan Diego Tobón, desde dos miradas: la individual y la social.

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Hábitos saludables que reducen el estrés

Hábitos saludables que reducen el estrés

Armonía en salud 16 December, 2017 0

El estrés crónico puede favorecer la aparición de enfermedades. Es importante que una persona conozca qué tipo de prácticas lo producen.

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Distancia frente a las publicaciones ajenas en redes sociales

¿Qué ocultan las emociones negativas tras ver a alguien compartir su felicidad en las redes sociales?

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Las buenas relaciones inciden en la salud a lo largo de la vida

Un estudio en Desarrollo de Adultos de la Facultad de Medicina de Harvard ha demostrado que tener una vida alegre mejora la salud física y mental al llegar a la  adultez.  

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Padres e hijos: orientadores más que amigos

Padres e hijos: orientadores más que amigos

Armonía en salud 1 December, 2017 0

La autoridad y la educación en normas y valores no es negociable a la hora de guiar a los niños, cosa que no pueden hacer los amigos.

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Beneficios físicos y emocionales del yoga

Beneficios físicos y emocionales del yoga

Armonía en salud 16 November, 2017 0

Practicar yoga no solo aporta a la flexibilidad física, también ayuda a encontrar la paz y el equilibrio y a liberarse de los estados dañinos y tóxicos del ser.

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Tips para una práctica correcta de yoga

Tips para una práctica correcta de yoga

Armonía en salud 28 October, 2017 0

Iniciarse en el yoga requiere disciplina, acompañamiento y, lo más importante, ganas de querer hacerlo un hábito de vida.

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