Conozca la cantidad de lácteos que debe consumir diariamente
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Conozca la cantidad de lácteos que debe consumir diariamente

Los lácteos son fundamentales en la dieta diaria por su aporte en calcio. Según la edad, género y necesidades puntuales, la cantidad recomendada puede variar. 

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Cambiar de rutinas ayuda a la pérdida de peso

¿Por qué cuesta tanto seguir una dieta saludable o un programa de ejercicio físico? ¿Por qué acabamos tirando la toalla y volvemos a los viejos tiempos? 

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¿Sabe cuáles son las áreas de la casa que acumulan más gérmenes?

Aunque para muchos son obvias las zonas más contaminadas de una casa, hay otros espacios comúnmente olvidados que es importante desinfectar.

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Escribir con un objetivo: sanar

La escritura terapéutica es una alternativa para exteriorizar emociones, para visualizar posibilidades y expresar aquello que, de forma verbal, no fluye tan naturalmente.

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