Tres ejercicios acuáticos para fortalecer los músculos
Además de incrementar la resistencia y la fuerza muscular, estas rutinas reducen el estrés y mejoran la salud del...
¿Cómo mantener amistades saludables?

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Armonía en salud May 13, 2019

Las buenas relaciones con amigos repercuten en el bienestar y la calidad de vida de una persona. Algunas pautas...
Claves para que los niños aprendan a alimentarse bien
Es primordial que los padres se eduquen en nutrición, pues son quienes orientarán la alimentación de sus hijos.
Lo que necesita para tener unos huesos fuertes

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Armonía en salud 26 September, 2018

A partir de los 30 años la densidad ósea comienza a disminuir, especialmente en las mujeres quienes tienen mayor riesgo de sufrir osteoporosis.

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Omega-3, cómplice para elevar estados de ánimo bajos

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Armonía en salud 20 September, 2018

Investigaciones lideradas por el psiquiatra norteamericano Joseph Hibbeln demuestran que los índices de depresión son mucho más bajos en los países donde se consume pescado de forma masiva. Japón, entre ellos. Esto es gracias a los ácidos Omega-3 presentes en ciertos mariscos y pescados.

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Calor o frío para dolores musculares, ¿cuál es mejor?

Ante una lesión o contractura muscular es común acudir a las terapias de frío y calor para reducir la inflamación. Sin embargo, no siempre está claro en qué casos funciona cada una o cómo es mejor su aplicación.

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Identifique las señales de una endometriosis

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Armonía en salud 7 September, 2018

Dolores durante el periodo menstrual y molestias en la pelvis pueden ser señal de esta alteración, que aunque no sea una enfermedad grave puede afectar su ritmo de vida.

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¿Qué hay detrás de un mareo repentino?

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Armonía en salud 4 September, 2018

Sufrir mareos ocasionales no tiene por qué asociarse con una enfermedad importante, ya que pueden deberse a alguna bajada de azúcar o de tensión. Es importante detectar la frecuencia de estos para así determinar su importancia.

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Señales de alerta que se evidencian en el cabello

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Armonía en salud 1 September, 2018

Es importante prestarle atención al aspecto del pelo, pero no solo por una cuestión de belleza: la caída o la falta de brillo pueden ser los primeros síntomas de problemas en la salud.

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Conozca sobre los prebióticos

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Armonía en salud 28 August, 2018

Los prebióticos, se encuentran presentes en verduras, leche y cereales integrales y favorecen el crecimiento de la microflora intestinal.

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Natación, ¿qué tan buena es para la columna?

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Armonía en salud 13 August, 2018

La natación, como hidroterapia, es uno de los ejercicios más recomendados para tratar lesiones musculoesqueléticas entre las que se destacan aquellas en la columna vertebral.

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Las primeras horas laborales son de mayor productividad

El inicio de la jornada laboral es el momento de mayor rendimiento del cuerpo y de la mente.

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La importancia del desayuno en la etapa escolar

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Armonía en salud 26 July, 2018

Un niño bien alimentado durante la etapa escolar, tendrá mayor rendimiento en los procesos de aprendizaje, menor riesgo de obesidad y una mejor salud general.

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