Ese ideal de ser un perfeccionista

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Armonía en salud Aug 3, 2019

La tendencia al orden y a los detalles, así como la prevención de los errores, son cualidades de este rasgo...
Tres ejercicios acuáticos para fortalecer los músculos
Además de incrementar la resistencia y la fuerza muscular, estas rutinas reducen el estrés y mejoran la salud del...
¿Cómo mantener amistades saludables?

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Armonía en salud May 13, 2019

Las buenas relaciones con amigos repercuten en el bienestar y la calidad de vida de una persona. Algunas pautas...
Carbohidratos: ¿simples o complejos?

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Armonía en salud 20 November, 2016

Los carbohidratos son la fuente principal de energía para el cuerpo y conforman uno de los tres grupos de macronutrientes que necesita toda dieta balanceada.

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Dejar el cigarrillo, un respiro para todos

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Armonía en salud 3 October, 2016

Ocho de cada diez casos de cáncer de pulmón se evitarían si no existiera el cigarrillo.

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Proteínas esenciales: Lo que hay que saber

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Armonía en salud 30 September, 2016

Entre el 10 y el 15% de nuestra ingesta total de energía debe proceder de proteínas.

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Snacks que lo ayudan a cuidarse

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Armonía en salud 18 September, 2016

Cuando se deja pasar mucho tiempo entre las comidas, se generan picos de glicemia en el organismo que llevan a que se intensifique la sensación de hambre y perdamos el control sobre las comidas.

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La soya con amplios beneficios nutricionales

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Armonía en salud 15 September, 2016

En salsa, aceite, fríjol, leche y hasta harina puede encontrar el sello de la soya, originario de China. Una oportunidad para consumirla, integrarla en su vida cotidiana y experimentar sus beneficios nutricionales.

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Antiinflamatorios sí, pero sin excesos

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Armonía en salud 1 September, 2016

Por ser bastante efectivos para calmar dolores de cabeza, musculares, fiebre y algunas infecciones, los AEIN o antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno, naproxeno o el diclofenaco, son algunos de los medicamentos de consumo más frecuente en el mundo entero.

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Una correcta nutrición en el embarazo asegura la salud del bebé

Que la madre gestante lleve una dieta saludable para evitar que le transmita alteraciones metabólicas a su bebé es la conclusión de un estudio realizado por la U. de Washington.

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Conozca más sobre las grasas saludables

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Armonía en salud 17 August, 2016

Cuando hablamos de grasas para muchos es difícil no asociarlas con un riesgo para la salud humana.

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Transfusiones de sangre, vitales

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Armonía en salud 11 August, 2016

La transfusión de sangre es un procedimiento hospitalario frecuente para reponer en un paciente la pérdida de la misma.

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Aprenda a decir no

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Armonía en salud 1 June, 2015

Si le cuesta dar respuestas negativas, empiece a pensar en usted, en sus prioridades, para vivir de una mejor manera.

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