La felicidad puede estimularse La felicidad puede estimularse

La felicidad puede estimularse

Armonía en salud 19 March, 2017 Isabel Vallejo


Según la Organización de las Naciones Unidas, este día se creó con el fin de “reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos”.

Pero ¿cómo se encuentra la felicidad? Esta, tal vez es una de las preguntas más típicas a la hora de discutir sobre este concepto. Desde las políticas públicas está claro el interés por apuntar a este indicador como parte esencial del desarrollo humano, más allá del concepto económico con el que normalmente se juzga el crecimiento de una nación, pero desde el ámbito personal siempre aparecen múltiples miradas e interpretaciones.

La salud, el dinero y la familia son algunas de las constantes que se nombran al hablar de los factores que generan felicidad. Diferentes estudios y encuestas poblacionales buscan encontrar la razón por la que una persona se siente más feliz que otra, pero entre tanto este sentimiento, según coinciden especialistas, es algo que se puede construir y estimular.

La práctica de un deporte es una de esas acciones fundamentales que potencian la sensación de felicidad. La serotonina que el cerebro segrega durante esta actividad genera un efecto de bienestar que se propaga a otros aspectos de la vida diaria como el trabajo y ámbito social.

Ser activo socialmente, manteniendo contacto con amigos que tengan intereses comunes, así como contar con el apoyo familiar son otros aspectos clave que fomentan la felicidad. Por un lado, ese contacto estimula el cerebro y las emociones positivas, mientras sentir la seguridad de contar con seres queridos en los momentos en que se presentan problemas y adversidades, causa también un mayor nivel de satisfacción.

Controlar el estrés y mantener una actitud positiva también ayuda a que las personas se sientan con un mejor estado de salud. Un dato que se vuelve más relevante si tenemos en cuenta que según la OMS el 85% de las enfermedades tienen origen psicosomático.

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