Maneras de hacer su viaje más activo Maneras de hacer su viaje más activo

Es posible mantenerse activo en viajes de negocios o en vacaciones sin que esto signifique sacrificar el descanso.

Salir de la rutina hace más sencillo caer en la sobrealimentación y el sedentarismo. Expertos de la Clínica Mayo aconsejan estrategias para mantenerse activo durante los viajes de vacaciones o, incluso, de negocios.

  • Empaque ropa y calzado cómodo, busque áreas en las que pueda caminar o usar bicicleta.
  • Planee actividades que requieran movimiento, la natación es una buena opción.
  • Revise si la instalaciones del hospedaje o las zonas cercanas tienen gimnasios. Use aplicaciones que orienten la práctica de ejercicio en una casa o la habitación.
  • Si se trata de un viaje de negocios con muchas reuniones, realice pausas activas y camine en los descansos.

Lea también: Consejos para el cuidado de la piel después de vacaciones