¿Qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar? ¿Qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?

Dejar de fumar trae grandes beneficios para su organismo. Siga algunas pautas para lograr este objetivo.

  • Tome la decisión de dejar de fumar.
  • Póngase retos, es decir, establezca por ejemplo una fecha límite para dejar el tabaco.
  • Cambie sus hábitos: ingiera alimentos que no tengan relación para usted con fumar.
  • Mantenga su boca activa: el chicle, los caramelos o los vegetales crudos pueden ayudarle cuando sienta ansiedad.
  • Dese recompensas con algo que le guste o lo haga sentir bien por su esfuerzo.

Dejar esta adicción puede hacer que usted se sienta mejor física y mentalmente, además quienes lo rodean podrán también disfrutar de un aire más puro. El siguiente video describe algunas de las ventajas de dejar este hábito, porque sabemos que Cuidarte es Quererte.

Lea también: ¿Aumento de peso al dejar de fumar?