Sueño reparador evita enfermedades del corazón y cerebro Sueño reparador evita enfermedades del corazón y cerebro

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang (China), asegura que las personas con insomnio tienen un riesgo mucho mayor de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. 

La investigación, publicada en la revista European Journal of Preventive Cardiology, sostiene que dormir es importante para la recuperación biológica y “consume” cerca de una tercera parte de la vida de una persona. Sin embargo, y en las sociedades modernas, cada vez más y más gente se queja de padecer insomnio.

Para llegar a esta conclusión, los autores realizaron una revisión de 15 estudios similares llevados a cabo para analizar la posible asociación entre los síntomas del insomnio (dificultad para conciliar el sueño, problemas para mantener el sueño, despertarse muy temprano por las mañanas o no lograr un sueño suficientemente reparador) con la enfermedad cardiovascular, insuficiencia cardiaca, infarto agudo de miocardio y cardiopatía isquémica. Ver también Hábitos para lograr un sueño reparador e Higiene del sueño.

“En general, los trastornos del sueño son frecuentes en la población general y la salud del sueño debería estar incluida en la evaluación del riesgo clínico. Se requiere una adecuada educación sanitaria para incrementar la concienciación sobre los síntomas del insomnio y sus riesgos potenciales y, así, alentar a las personas con problemas de sueño a buscar ayuda para solucionarlos”, advirtió el análisis. Ver también Los trastornos del sueño pueden controlarse.


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