Sin excusas a la hora de practicar actividad física

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Autocuidado Apr 19, 2019

Incluir una rutina deportiva en el día a día favorece la calidad de vida de las personas.
Las lesiones deportivas más comunes en las mujeres
Algunas lesiones deportivas son más frecuentes en las mujeres. Conozca algunas de ellas.
Pasos en la dirección correcta

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Armonía en salud Feb 4, 2019

Seis claves para asegurar que algo tan simple como caminar, realmente beneficie el organismo.
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Autocuidado 19 April, 2019

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CON TU CUERPO 15 April, 2019

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Armonía en salud 4 February, 2019

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La actividad física después de los 65 años

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CON TU MUNDO 22 December, 2018

Un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física deben acumular los adultos mayores de 65 años. En el caso de actividad vigorosa, la recomendación son más de 75 minutos.

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Ideas para llevar una vida más activa

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CON TU MUNDO 20 November, 2018

Ser activo físicamente es más que ir a un gimnasio o hacer ejercicio con regularidad. Se trata de apostarle al movimiento como un estilo de vida.

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Cuidar las rodillas para evitar lesiones

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Autocuidado 10 October, 2018

Los problemas en esta parte de la pierna ocurren cuando estas se lesionan, presentan alguna enfermedad y no pueden funcionar como deben.

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Recomendaciones para comprar aparatos de ejercicio físico

Cuando no se puede ir al gimnasio todos los días, los aparatos o máquinas para hacer ejercicio físico en casa son una alternativa. Asegúrese de adquirir uno que se adapte a su estilo de vida.

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Natación, ¿qué tan buena es para la columna?

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Armonía en salud 13 August, 2018

La natación, como hidroterapia, es uno de los ejercicios más recomendados para tratar lesiones musculoesqueléticas entre las que se destacan aquellas en la columna vertebral.

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Armonía en salud 2 July, 2018

La actividad física es fundamental a lo largo de la vida. Sin embargo, las exigencias y tiempo de dedicación recomendados varían según la edad de la persona.

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Efectos sobre el cuerpo de la falta de ejercicio

Dejar el ejercicio hará que el organismo pierda parte del progreso obtenido. Además, se verá afectado el estado de ánimo. Conozca la importancia de ejercitarse.

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