Insomnio de media noche, ¿por qué sucede y cómo solucionarlo?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para...
Desde la niñez se adquieren los hábitos del sueño
Si una madre sufre de insomnio es probable que sus hijos también duerman mal.
Sueño reparador evita enfermedades del corazón y cerebro
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang (China), asegura que las personas con...
Insomnio de media noche, ¿por qué sucede y cómo solucionarlo?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico y mental.

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Desde la niñez se adquieren los hábitos del sueño

Desde la niñez se adquieren los hábitos del sueño

CON TU MENTE 4 October, 2017 0

Si una madre sufre de insomnio es probable que sus hijos también duerman mal.

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Sueño reparador evita enfermedades del corazón y cerebro

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang (China), asegura que las personas con insomnio tienen un riesgo mucho mayor de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. 

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Meditación ayuda a conciliar el sueño en adultos mayores

La mindfulness (meditación de práctica reflexiva y consciente) podría ayudar a las personas mayores a dormir mejor por la noche.

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