El pulso en sus manos El pulso en sus manos

El pulso en sus manos

Armonía en salud 24 August, 2018 Maria Clara Restrepo E.


Aprender a escuchar el corazón a través del pulso puede prevenir accidentes cerebrovasculares.

Aquí le mostramos la manera correcta de tomarse el pulso:

  1. Tome un cronómetro, un reloj con segundero, o un celular con reloj en pantalla, que le permita medir el tiempo en segundos.
  2. Antes de tomarse el pulso, asegúrese de estar en estado de reposo por lo menos por 15 minutos, ya sea sentado o acostado.
  3. Con los dedos índice y medio de una de sus manos, encuentre el pulso en la muñeca de su brazo contrario.
  4. Cuente el número de pulsaciones (latidos) que tiene en un periodo de 30 segundos.
  5. Multiplique ese número por dos para determinar cuántas veces late su corazón en un minuto.
  6. Si el resultado que obtiene se encuentra entre 60 a 100 latidos por minuto, en estado de reposo, quiere decir que su pulso está dentro de los límites normales.
  7. Si las pulsaciones son irregulares o el número excede 100 latidos por minuto en reposo, debe consultar a un médico.

Tenga en cuenta: su pulso no es regular cuando las pulsaciones no mantienen el mismo intervalo de tiempo entre sí.

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Fuente: Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular