Cómo superar la ansiedad social
La ansiedad social consiste en sentir miedo intenso por hablar o actuar en público. Conoce sus causas, síntomas, consecuencias y tratamiento.
Que no falte la sal en tu vida, pero con moderación
La sal es uno de los minerales más preciados de la humanidad. En algunas culturas, incluso, se consideraba como el «oro blanco», pues su acción permitía conservar los alimentos, fabricar vidrio y curar pieles y cuero. Tal era su valor que, de su nombre, proviene la palabra «salario», equivalente al pago que recibían los soldados […]
Vuelve a conectar con la naturaleza
Conectar con la naturaleza trae numerosos beneficios a nuestra salud física, mental y emocional. Descúbrelos y anímate a salir más de casa.
Combinar medicamentos sin prescripción médica: una bomba de tiempo
Cuando te enfermas, ¿prefieres llamar a la farmacia más cercana o preguntarle a tu madre o a un vecino qué tomar? Si acostumbras hacer esto en vez de ir al médico, ¡ojo! Podrías combinar medicamentos incompatibles que agraven tu estado de salud. Aprende qué mezclas nunca debes hacer. Una de cada cuatro personas combina medicamentos […]
5 consejos para tener un sueño reparador en un mundo hiperconectado
Hoy por hoy, tener un sueño reparador es más difícil que nunca. El bombardeo de notificaciones, correos electrónicos y actualizaciones de redes sociales hace que relajarse al final del día sea una tarea titánica. En este artículo, compartimos 5 consejos que puedes aplicar desde ya para desconectar de la tecnología, conectar contigo mismo y descansar […]
Cómo afectan las heridas de la infancia a las relaciones de pareja
Dolores no procesados que tuvieron su origen en la crianza y que repercuten en la adultez: hablamos de las heridas de la infancia. ¿Sabes cuáles son y cómo impactan en tus relaciones amorosas? Sigue leyendo para descubrirlo. En el libro superventas Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, Lisa Bourbeau define las heridas de […]
Consejos para convivir con la demencia frontotemporal
La demencia frontotemporal es una enfermedad degenerativa que provoca drásticos cambios en la conducta del individuo, lo que supone un gran reto para toda la familia. A menudo se confunde con alzhéimer y otras afecciones psiquiátricas, por lo que conocer bien sus síntomas es clave para recibir un correcto diagnóstico. La demencia frontotemporal (DFT) alude […]
Ejercicios de Kegel benefician a hombres y mujeres por igual
Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico en hombres y mujeres. Descubre sus beneficios y cómo incorporarlos en tu rutina diaria.
¿Cómo superar una tusa de manera creativa?
Conoce cómo superar una tusa a través de la puesta en práctica de cinco consejos que te permitirán aprender de esta experiencia y ver la vida de manera más positiva.
Abrazos de luz
Abrazos de Luz es un libro escrito con amor, un bálsamo de paz que todos deberíamos leer.