Ejercicio

Deporte de equipo en la salud mental
Además de mejorar nuestro estado físico, los deportes de equipo influyen positivamente en la salud mental tanto de jugadores como de espectadores. Aprende por qué.
Ejercicio: antídoto para depresiones leves
Con pequeñas dosis de ejercicio puedes reducir episodios de ansiedad y tristeza ocasionales. En la plasticidad cerebral está la clave.
Conozca sobre los ejercicios hipopresivos y tonifique su abdomen 
Le explicamos cómo funcionan este tipo de abdominales, para que los incluya en sus entrenamientos.