¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse...
Vuelva sus mañanas exitosas

Vuelva sus mañanas exitosas

Antes de Jun 1, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo...
Siga cuidándose al viajar

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Antes de Apr 1, 2021

Para evitar un posible contagio tenga en cuenta las medidas de bioseguridad. Conozca los requisitos en su destino de...
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?

Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse en forma.

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Vuelva sus mañanas exitosas

Vuelva sus mañanas exitosas

Antes de 1 Junio, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo bien.

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Siga cuidándose al viajar

Siga cuidándose al viajar

Antes de 1 Abril, 2021

Para evitar un posible contagio tenga en cuenta las medidas de bioseguridad. Conozca los requisitos en su destino de llegada y siga las recomendaciones.

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Cuidado al rascarse los ojos

Cuidado al rascarse los ojos

Antes de 4 Febrero, 2021

Suena a regaño cuando le dicen: ¡no se rasque los ojos!, pero las consecuencias de esta acción aparentemente inofensiva son delicadas.

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Fortalecer las rodillas para evitar el dolor

Fortalecer las rodillas para evitar el dolor

Antes de 10 Julio, 2020

Algunos ejercicios para las caderas y piernas pueden ayudar a mejorar el dolor patelofemoral, conocido también como rodilla del corredor.

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Que no lo agobien los espasmos musculares

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Antes de 13 Junio, 2020

Prevenir un calambre puede ser cuestión de buenos hábitos. La ingesta de líquidos y el estiramiento son puntos clave.

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Evite dolores lumbares al estar en casa

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Antes de 28 Mayo, 2020

Una dolencia común durante la cuarentena es el malestar en la zona lumbar debido a las malas posturas. Conozca cómo prevenirlo.

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Ejercicios suaves en el embarazo

Ejercicios suaves en el embarazo

Antes de 25 Febrero, 2020

De forma moderada, pueden resultar beneficiosos para la salud de la madre y del bebé. Consulte con su médico antes de realizarlos.

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Active la grasa marrón para perder peso

Active la grasa marrón para perder peso

Antes de 27 Noviembre, 2019

Además del tejido adiposo blanco, el cuerpo cuenta con una grasa de tono más oscuro que  se puede estimular para quemar más energía.

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¿Por qué envejece la piel con el paso de los años?

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Antes de 14 Noviembre, 2019

Las arrugas y la flacidez son signos comunes del envejecimiento. Aprenda cómo tratarlas para prevenir enfermedades cutáneas.

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