Lo importante de la hidratación

Lo importante de la hidratación

Autocuidado Jul 6, 2020

Preste atención a la cantidad de líquidos que consume a diario. La falta de los mismos puede causar consecuencias...
Aprenda a reconocer los signos de alarma en el adulto mayor
El confinamiento es una situación de estrés que puede generar cambios en el comportamiento y desencadenar en depresión en...
Recargue su desayuno con un batido

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CON TU CUERPO Jul 1, 2020

Esta es una opción para incluir frutas en su comida y para empezar el día con energía.
Recargue su desayuno con un batido

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CON TU CUERPO 1 July, 2020

Esta es una opción para incluir frutas en su comida y para empezar el día con energía.

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Frutas, aliadas de su salud

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CON TU CUERPO 17 June, 2020

Incorporar una variedad de frutas a su dieta diaria y a la de su familia reducirá el riesgo de sufrir enfermedades graves.

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Antes de salir a mercar, haga el plan para elegir bien sus alimentos

Conozca los consejos que le ayudarán a saber cuándo y qué es realmente necesario comer cada día de confinamiento, evitando así hacerlo por ansiedad.

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La excusa para tomar más agua

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CON TU CUERPO 2 June, 2020

Infusiones, jugos, té, y en general, los líquidos son los aliados para mantener la salud del organismo. Además de hidratar, aportan antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a verse y sentirse bien.

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Fortalezca su sistema inmune

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CON TU CUERPO 19 May, 2020

Tenga presentes en su dieta varios alimentos que le ayudan a mantener sus defensas en óptimas condiciones.

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Recetas para sus defensas

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CON TU CUERPO 30 April, 2020

Consuma alimentos que le aporten a su sistema inmune. Aquí le damos algunas ideas.

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Variadas y sustanciosas

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CON TU MUNDO 2 April, 2020

Las sopas son una opción para aumentar el consumo de verduras sin que se conviertan en una fuente adicional de harina.

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Rompa bien con el ayuno

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CON TU CUERPO 1 April, 2020

Escapar al desayuno, o tomar agua con limón en ayunas, son alternativas para algunos. No son tan convenientes cuando el cuerpo y cerebro necesitan energía.

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¿Funciona la dieta paleo?

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CON TU MUNDO 16 March, 2020

Este régimen es llamado la “dieta de las cavernas” porque se fundamenta en la rutina nutricional de la época paleolítica, de hace más de 5.000 años.

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Anotar lo que come le ayuda a enfrentar el colon irritable

Si padece del denominado síndrome de colon irritable y los vegetales como el brócoli le pasan factura, es hora de llevar un registro detallado del tipo de comidas y las reacciones que su organismo tiene frente a ellas.

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