¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse...
Atención a las lesiones bucales

Atención a las lesiones bucales

CON TU CUERPO Jun 5, 2021

Las llamadas ulceraciones, llagas o aftas por lo general provocan molestias al hablar o comer y tienen múltiples causas. Lo...
El zinc y otros minerales esenciales

El zinc y otros minerales esenciales

CON TU CUERPO Jun 4, 2021

Se destaca porque interviene en más de cien reacciones metabólicas, por eso es importante para el crecimiento y el...
Frente al covid-19 el autocuidado continúa

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CON TU CUERPO 2 Febrero, 2021

Es importante no bajar la guardia frente a las medidas de protección porque el riesgo de contagio sigue. La falsa seguridad no ayuda a usted ni a los suyos.

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¿Conviene tener un oxímetro en casa?

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CON TU CUERPO 17 Septiembre, 2020

Seguro ha escuchado sobre la dificultad para respirar como uno de los síntomas de cuidado del covid-19, que ameritan consultar. Y es que el coronavirus puede atacar e inflamar los pulmones, lo que produce una incapacidad para oxigenar adecuadamente la sangre.

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 Pruebe estos implementos alternativos para hacer ejercicio

Tres opciones diferentes que lo ayudarán a mantener la actividad, perder calorías y mejorar la resistencia.

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5 ejercicios para hacer en casa, en 2 minutos

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CON TU CUERPO 29 Julio, 2020

¡No tiene que tener un gimnasio en su hogar! Ni contar con muchos elementos. De una forma fácil y sencilla puede practicar una rutina de ejercicios. ¡La motivación es clave!

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Saltar la cuerda, un ejercicio completo

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CON TU CUERPO 19 Junio, 2020

No solo es para los niños. Esta actividad  beneficia su salud cardiovascular y dinamiza sus entrenamientos. Al practicarla, tenga en cuenta sus condiciones físicas. 

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Tres ejercicios con pelota

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CON TU CUERPO 27 Mayo, 2020

Si tiene en su casa este implemento, aprovéchelo.

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La salud de sus riñones, una prioridad

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CON TU CUERPO 11 Marzo, 2020

El jueves 12 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón, fecha para recordar la importancia de estas “máquinas de limpieza” del cuerpo humano.

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Ponga su resistencia a prueba

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CON TU CUERPO 3 Febrero, 2020

El aeroyoga y el ballet fitness son disciplinas modernas que también potencian las habilidades físicas.

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Ejercicio y buenas posturas, llaves de la salud

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CON TU CUERPO 5 Octubre, 2019

Grupos musculares y huesos no trabajan de forma aislada en el cuerpo. Por ello hay que cuidarlos con actividades de bajo impacto.

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Bailar y ejercitarse a la vez sí es posible

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CON TU CUERPO 4 Mayo, 2019

El baile es una alternativa dinámica y social de practicar una rutina deportiva.

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