La respiración, clave para reducir la ansiedad
No deje que sus miedos controlen su vida. Con pequeños hábitos de relajación diarios es posible mejorar su reducir...
Si su soledad no es una elección de vida, busque compartir de otra forma
Cuando la soledad no es una opción de vida sino una obligación sufre la salud física y mental.
Reconocer sus emociones y activar el autocuidado en tiempos de crisis 
A las afecciones y preocupaciones generalizadas, de cuenta de la pandemia por covid-19 y sus respectivas repercusiones, se suman...
La respiración, clave para reducir la ansiedad

La respiración, clave para reducir la ansiedad

Armonía en salud 20 Mayo, 2021

No deje que sus miedos controlen su vida. Con pequeños hábitos de relajación diarios es posible mejorar su reducir los síntomas de esta afección.

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Si su soledad no es una elección de vida, busque compartir de otra forma

Cuando la soledad no es una opción de vida sino una obligación sufre la salud física y mental.

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Reconocer sus emociones y activar el autocuidado en tiempos de crisis 

A las afecciones y preocupaciones generalizadas, de cuenta de la pandemia por covid-19 y sus respectivas repercusiones, se suman las de la situación social crítica del país. Ante este panorama, son precisos los esfuerzos por preservar el bienestar mental.  

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¿Cómo atender una crisis emocional ocasionada por la pandemia?

 

El contexto actual ha generado crisis emocionales en muchas personas. Estas son algunas técnicas para ayudar a calmar la mente y el cuerpo.

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¿Cómo afrontar el duelo por un ser querido en pandemia?

El duelo hace referencia al conjunto de procesos psicológicos y sociales que tienen lugar en una persona luego de perder a alguien cercano.

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El ejercicio le aporta a su mente: vuélvalo un hábito

Algunos estudios tratan de determinar si la actividad física benefició la salud mental durante el confinamiento por la pandemia. ¿A usted le ayudó?

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Una pausa para agradecer

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Armonía en salud 7 Enero, 2021

Expresar agradecimiento es una práctica sana que, si se convierte en hábito, puede beneficiar su salud.

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Se puede aprender a ser feliz

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Armonía en salud 7 Enero, 2021

Una emoción que todos buscan pero que cada quien escoge sentirla. Aquí algunos tips para ser más feliz en su día a día.

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Una pausa para… Descansar del celular

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Armonía en salud 27 Noviembre, 2020

Alejarlo por un rato puede favorecer su salud mental.

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¿Por qué el color azul puede beneficiar su salud mental?

Tenga en cuenta los entornos y sus colores, ya que pueden ser de ayuda para su tranquilidad. Le contamos de qué se trata.

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