Rutinas que desencadenan la migraña

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Armonía en salud Sep 23, 2021

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¿Por qué es bueno abrazar, aún en pandemia? 
Más que un gesto de afecto, los abrazos también influyen para el bienestar. En el mes del Amor y...
Pedir ayuda está bien para apoyar su salud mental
La pandemia reconfiguró todas las actividades cotidianas. Mucho experimentaron cambios adversos en su salud mental por la incertidumbre, la...
Rutinas que desencadenan la migraña

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Armonía en salud 23 Septiembre, 2021

Despeje algunas dudas sobre estos episodios de dolor que duran entre 4 y 72 horas y se presentan con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido.

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Pedir ayuda está bien para apoyar su salud mental

Pedir ayuda está bien para apoyar su salud mental

Armonía en salud 26 Agosto, 2021

La pandemia reconfiguró todas las actividades cotidianas. Mucho experimentaron cambios adversos en su salud mental por la incertidumbre, la presión y la cantidad de información. Conozca cómo encontrar apoyo.

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La respiración, clave para reducir la ansiedad

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Armonía en salud 20 Mayo, 2021

No deje que sus miedos controlen su vida. Con pequeños hábitos de relajación diarios es posible mejorar su reducir los síntomas de esta afección.

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Evite que el teletrabajo afecte su bienestar

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Autocuidado 4 Abril, 2021

Tanto para las organizaciones como para los empleados, el trabajo en casa representa algunos beneficios. Tenga en cuenta cómo repercute en su salud.

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¿Miedo o  ansiedad por trabajar desde casa? Gestione sus emociones

El trabajo desde casa llegó como consecuencia de la nueva normalidad. Este cambio laboral impacta a muchos y representa un proceso de adaptación que en ocasiones puede ser retador para el bienestar mental.

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Lo que debe saber sobre las pastillas para dormir

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Autocuidado 5 Junio, 2020

La prescripción de medicamentos para conciliar el sueño puede ser de gran ayuda para tratar el insomnio. Así puede evitar algunos de sus riesgos.

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Combatir el insomnio durante la cuarentena

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Autocuidado 20 Mayo, 2020

Es normal que el confinamiento prolongado traiga alteraciones al organismo, pero el cambio en sus hábitos de sueño puede traer complicaciones a su salud. Conozca cómo combatirlo.

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Libere su mente durante el confinamiento

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Autocuidado 2 Mayo, 2020

Este tiempo en casa es una oportunidad para activar su mente a través de diferentes actividades.

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Autocuidado 27 Marzo, 2020

Es muy útil mantener una especie de termómetro propio del estrés para saber cuándo los mecanismos normales de reacción frente a esta situación no son suficientes para contener la situación.

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La tarea de ser amable con uno mismo

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Autocuidado 11 Enero, 2020

La autocompasión significa aceptarse como persona imperfecta y, en consecuencia, ser más bondadoso y compasivo con los demás.

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