¿Por qué el color azul puede beneficiar su salud mental?
Tenga en cuenta los entornos y sus colores, ya que pueden ser de ayuda para su tranquilidad. Le contamos...
Disciplina y buenos hábitos organizan su vida
Que la coyuntura no sea el motivo por el que su plan de vida se convierta en un caos....
¿También ha tenido una crisis de ansiedad?

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Armonía en salud Sep 16, 2020

Aproximadamente, unos 3,4 millones de búsquedas en internet asociadas con estrés y ansiedad, se registraron en Estados Unidos durante...
¿Miedo o  ansiedad por trabajar desde casa? Gestione sus emociones

El trabajo desde casa llegó como consecuencia de la nueva normalidad. Este cambio laboral impacta a muchos y representa un proceso de adaptación que en ocasiones puede ser retador para el bienestar mental.

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Lo que debe saber sobre las pastillas para dormir

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Autocuidado 5 June, 2020

La prescripción de medicamentos para conciliar el sueño puede ser de gran ayuda para tratar el insomnio. Así puede evitar algunos de sus riesgos.

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Combatir el insomnio durante la cuarentena

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Autocuidado 20 May, 2020

Es normal que el confinamiento prolongado traiga alteraciones al organismo, pero el cambio en sus hábitos de sueño puede traer complicaciones a su salud. Conozca cómo combatirlo.

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Libere su mente durante el confinamiento

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Autocuidado 2 May, 2020

Este tiempo en casa es una oportunidad para activar su mente a través de diferentes actividades.

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¿Mucho estrés? Acuda a una técnica de relajación

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Autocuidado 27 March, 2020

Es muy útil mantener una especie de termómetro propio del estrés para saber cuándo los mecanismos normales de reacción frente a esta situación no son suficientes para contener la situación.

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La tarea de ser amable con uno mismo

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Autocuidado 11 January, 2020

La autocompasión significa aceptarse como persona imperfecta y, en consecuencia, ser más bondadoso y compasivo con los demás.

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Cuidar los pulmones, cuidar la vida

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Autocuidado 25 October, 2019

La salud de estos órganos es vital para una vida más plena. Algunas recomendaciones para respirar bienestar.

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La salud mental, una prioridad diaria

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Autocuidado 19 October, 2019

En octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, fecha que nos recuerda que cuidar de esta es vital para llevar una vida con verdadero bienestar.

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Entienda de qué se trata la indefensión aprendida

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Autocuidado 2 September, 2019

Esta conducta psicológica implica refugiarse en las adversidades y situaciones negativas.

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El consumo de opioides necesita receta médica

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Autocuidado 26 March, 2019

Los opioides, conocidos también como narcóticos, son un tipo de medicamento. Incluyen analgésicos fuertes recetados como la oxicodona, hidrocodona, fentanilo y tramadol.

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