Si su cerebro está saludable, su corazón también lo estará
Según estudios recientes, la salud mental se conecta más de lo que se cree con la salud cardiovascular. Aquí...
¿Fatiga? La falta de agua tiene que ver

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Armonía en salud Oct 30, 2021

Por todas las funciones que dependen de ella, la hidratación es la base para el equilibrio del organismo y...
Rutinas que desencadenan la migraña

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Armonía en salud Sep 23, 2021

Despeje algunas dudas sobre estos episodios de dolor que duran entre 4 y 72 horas y se presentan con...
¿Quiere alegrar sus ideas? Toque un instrumento o escuche música

Incluso en un año complejo por la pandemia la música no ha dejado de sonar, pues algunos estudios demuestran que escuchar melodías o tocar un instrumento genera beneficios en la salud en tiempos difíciles.

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Un tiempo para… Descansar de los likes

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CON TU MENTE 29 Junio, 2021

¿Siente que les presta más atención de la que debería? Le contamos qué puede hacer al respecto.

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Aprender a poner en perspectiva la vida

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Abuelos 5 Junio, 2021

Conforme pasa el tiempo es normal mirar hacia atrás y cuestionarse por lo ocurrido en la vida. Hay que reconocer que todo ello crea una enseñanza.

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Abrazar árboles y observar pájaros activan el bienestar

Vivir cerca a entornos naturales o rodearse de verde ayuda a sentirse mejor y apoya su recuperación en caso de algún padecimiento. Conozca más sobre los beneficios de estar cerca de naturaleza.

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5 claves para hablar de sexo en pareja

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A dúo 3 Junio, 2021

La vida sexual puede mejorar si se mantiene una comunicación fluida, pero este tema a veces puede ser difícil de tratar. Aquí dos expertos comparten sus consejos.

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Ese amor que llega de las mascotas

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CON TU MENTE 2 Junio, 2021

Además de ser ese acompañamiento incondicional y una gran fuente de afecto, también influyen de manera positiva en el desarrollo de los jóvenes.

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Vuelva sus mañanas exitosas

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Antes de 1 Junio, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo bien.

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La respiración, clave para reducir la ansiedad

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Armonía en salud 20 Mayo, 2021

No deje que sus miedos controlen su vida. Con pequeños hábitos de relajación diarios es posible mejorar su reducir los síntomas de esta afección.

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Si su soledad no es una elección de vida, busque compartir de otra forma

Cuando la soledad no es una opción de vida sino una obligación sufre la salud física y mental.

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Reconocer sus emociones y activar el autocuidado en tiempos de crisis 

A las afecciones y preocupaciones generalizadas, de cuenta de la pandemia por covid-19 y sus respectivas repercusiones, se suman las de la situación social crítica del país. Ante este panorama, son precisos los esfuerzos por preservar el bienestar mental.  

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