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Ejercicios para adultos mayores: ¿cómo armar su rutina? 
Nunca es tarde para comenzar una rutina saludable. Conoce las precauciones y recomendaciones que debes tener en cuenta al hacer ejercicio después de los 60 años.
Lo mejor para mantener sus articulaciones sanas
Tener una correcta movilidad corporal en todas las etapas de la vida depende en gran medida de los hábitos de vida. La actividad física es esencial.   Las articulaciones son...
Tronarse los dedos alivia el estrés
Estos son algunos mitos y realidades sobre tronarse los dedos y otras extremidades.
Ponerse en movimiento por salud
Si sientes que tu vida es muy sedentaria, tal vez estés poniendo en riesgo tu salud. La actividad física es el mejor factor de prevención contra enfermedades. Uno de los...
Conozca sobre los ejercicios hipopresivos y tonifique su abdomen 
Le explicamos cómo funcionan este tipo de abdominales, para que los incluya en sus entrenamientos.