Primeros auxilios psicológicos: ¿Cómo actuar ante crisis emocionales?
Estas son las herramientas más útiles para afrontar situaciones de alto estrés emocional. En la cotidianidad, surgen situaciones traumáticas que desafían nuestro equilibrio emocional. Servir de apoyo a nuestros familiares...
El ciberacoso afecta la autoestima y el autoconcepto
Este tipo de intimidación es casi siempre silenciosa, pero puede destruir aspectos personales de los niños y adultos. Cada minuto en Facebook se publican 510.000 comentarios, se comparten 136.000 fotos...
La procrastinación es una conducta evasiva que reemplaza una tarea por otra que, a veces, representa menos esfuerzo. Identificar las causas ayuda a combatirla. Todas las personas, en mayor o...
Problemas de memoria y concentración se relacionan con el estrés y el agotamiento. Enfrentarlos ayuda a la salud mental. Los pequeños olvidos, la falta de concentración y la sensación de...
El solo ejercicio de agradecer cotidianamente de manera consciente puede disminuir la ansiedad y generar un bienestar que se multiplica en tiempos de incertidumbre
Despeje algunas dudas sobre estos episodios de dolor que duran entre 4 y 72 horas y se presentan con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al...
Más que un gesto de afecto, los abrazos también influyen para el bienestar. En el mes del Amor y la Amistad en Colombia, le contamos por qué los abrazos tienen...