Ejercicio

Además de mejorar nuestro estado físico, los deportes de equipo influyen positivamente en la salud mental tanto de jugadores como de espectadores. Aprende por qué.

Con pequeñas dosis de ejercicio puedes reducir episodios de ansiedad y tristeza ocasionales. En la plasticidad cerebral está la clave.

Le explicamos cómo funcionan este tipo de abdominales, para que los incluya en sus entrenamientos.