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Ejercicio: antídoto para depresiones leves
Con pequeñas dosis de ejercicio puedes reducir episodios de ansiedad y tristeza ocasionales. En la plasticidad cerebral está la clave.
Conozca sobre los ejercicios hipopresivos y tonifique su abdomen 
Le explicamos cómo funcionan este tipo de abdominales, para que los incluya en sus entrenamientos.