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5 claves para gestionar mejor el estrés
Es normal, y de hecho bastante común, que sientas estrés por diferentes situaciones de tu vida. Sin embargo, en exceso y si no lo manejas adecuadamente, puede afectar tu salud.
Desgaste laboral: ¿Lo padeces? Aprende a gestionarlo
Esta condición asociada a la vida laboral, también se conoce como síndrome de burnout, o “quemado” en español.
¿Cómo evitar la sobreinformación?
La sobrecarga informativa genera sentimientos y pensamientos negativos. Te contamos cómo evitarlos.
No deje para mañana lo que puede hacer hoy
Posponer tareas relacionadas con objetivos a largo plazo afecta no solo el rendimiento laboral o académico, sino el bienestar mental.
Siga estos pasos para conciliar el sueño 
Si se cansó de contar ovejas para dormir bien o de dar vueltas en la cama, aplique estas recomendaciones para una adecuada higiene del sueño.
¿Siente que se está perdiendo de algo?
La sensación de no estar viviendo las experiencias que deberíamos se relaciona con el uso desmedido de redes sociales. Aprenda a identificarla y evitarla.
Motivación para empezar un nuevo año
A veces, por distintas circunstancias, se viven años más complejos que otros. Sin embargo, los nuevos comienzos caen bien para retomar los propósitos y atreverse a soñar. Le compartimos las...
¡Mantenga su motivación! 
Compartimos algunas estrategias para cumplir  sus propósitos al terminar el año y prepararse para el siguiente. ¡Un gran reto!
Rutinas que desencadenan la migraña
Despeje algunas dudas sobre estos episodios de dolor que duran entre 4 y 72 horas y se presentan con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al...
Acompañar y hablar sobre salud mental 
A propósito del reciente Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el 10 de septiembre, le contamos cómo puede actuar en caso de que un ser querido, o alguien cercano,...