Prevención

Es normal, y de hecho bastante común, que sientas estrés por diferentes situaciones de tu vida. Sin embargo, en exceso y si no lo manejas adecuadamente, puede afectar tu salud.

Esta condición asociada a la vida laboral, también se conoce como síndrome de burnout, o “quemado” en español.

La sobrecarga informativa genera sentimientos y pensamientos negativos. Te contamos cómo evitarlos.

Posponer tareas relacionadas con objetivos a largo plazo afecta no solo el rendimiento laboral o académico, sino el bienestar mental.

Si se cansó de contar ovejas para dormir bien o de dar vueltas en la cama, aplique estas recomendaciones para una adecuada higiene del sueño.

La sensación de no estar viviendo las experiencias que deberíamos se relaciona con el uso desmedido de redes sociales. Aprenda a identificarla y evitarla.

A veces, por distintas circunstancias, se viven años más complejos que otros. Sin embargo, los nuevos comienzos caen bien para retomar los propósitos y atreverse a soñar. Le compartimos las...

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