Debido a que la ansiedad es multifactorial, hay diferentes hábitos mentales que pueden influir en su desarrollo. Conoce dos de ellos. La rumiación mental Darle vueltas y vueltas a un...
La pandemia reconfiguró todas las actividades cotidianas. Mucho experimentaron cambios adversos en su salud mental por la incertidumbre, la presión y la cantidad de información. Conozca cómo encontrar apoyo.
¿Quiere alegrar sus ideas? Toque un instrumento o escuche música
Incluso en un año complejo por la pandemia la música no ha dejado de sonar, pues algunos estudios demuestran que escuchar melodías o tocar un instrumento genera beneficios en la...
¿Miedo o ansiedad por trabajar desde casa? Gestione sus emociones
El trabajo desde casa llegó como consecuencia de la nueva normalidad. Este cambio laboral impacta a muchos y representa un proceso de adaptación que en ocasiones puede ser retador para...
Es normal que se sienta estrés frente a situaciones como un nuevo empleo, asumir otros roles o cambio de ciudad. El hecho no siempre tiene que ser negativo.
