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Tronarse los dedos alivia el estrés
Estos son algunos mitos y realidades sobre tronarse los dedos y otras extremidades.
El poder de ayudar a otros
Esta acción también es significativa para su propia vida, incluso tiene beneficios visibles en la salud
Sueño reparador con la posición adecuada
La posición que se adopta al dormir está ligada con la calidad del sueño, la aparición de dolores en el cuello, espalda o cintura y la profundización de otras enfermedades.
¿Por qué es útil ajustar su ritmo circadiano?
Somos seres que seguimos ciclos de 24 horas con una periodicidad diurna y nocturna, pero hay factores que interrumpen ese ritmo y afectan la cotidianidad.
Pautas para trotadores primerizos
Un error al empezar a practicar cualquier deporte es obviar las recomendaciones que ayudan a evitar dolores y lesiones.
Cambiar viejos esquemas por hábitos poderosos
  Crear nuevos patrones de vida implica rastrear en sus motivaciones y comprometerse con el cambio. Es importante identificar muy bien qué se quiere trabajar e ir a la acción.
Para montar en bici con seguridad
Bien sea para salir o al entrenar en casa, es importante seguir algunas pautas para evitar lesiones corporales y lograr el beneficio de esta actividad.
5 razones para ir a urgencias
Son múltiples los motivos para acudir a este servicio. Tener claridad de los momentos adecuados evitará el colapso en la atención.
Vuelos largos sin efectos adversos
Para evitar la descompensación horaria, en trayectos que cruzan diversos husos horarios, algunas medidas previas le ayudan.
Aprenda a traducir las etiquetas nutricionales
Ten esto en cuento a la hora de comprar tus productos alimenticios.