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Mente sana

Tener amigos es saludable
Los buenos amigos fomentan actividades y hábitos que ayudan a nuestra mente y cuerpo.
¿El uso continuo del tapabocas puede afectar al cerebro?
  Aunque la evidencia científica no ha mostrado ningún efecto negativo del uso de mascarillas, continúan los estudios sobre sus posibles implicaciones para el organismo.
¿Los memes ayudan a transmitir información falsa sobre la salud?
Los memes se han convertido en una herramienta útil de transmisión cultural con cierto impacto en la vida de las personas, incluso negativo. Aprender a contrastarlos es clave.
¿Cómo atender una crisis emocional ocasionada por la pandemia?
  El contexto actual ha generado crisis emocionales en muchas personas. Estas son algunas técnicas para ayudar a calmar la mente y el cuerpo.
¡Cuidado! El ocio también necesita espacio
Detectar las señales del síndrome de la vida ocupada es vital para que la productividad y la salud mental no se afecten.
Descubre por qué llorar es normal durante el embarazo
Durante nueve meses el cuerpo cambia y se transforma, mientras las futuras mamás se preparan emocionalmente para lo que viene.
Desarrollar la resiliencia para vivir mejor
La mente y el cuerpo están íntimamente vinculados. Si la salud mental se deteriora, la salud física puede empeorar también.
Aprender a realizar pausas activas
Realizar una pausa de 10 minutos cada tres horas de trabajo trae beneficios a la salud, según lo plantea el Instituto Nacional de Chile para la Seguridad y Salud Ocupacional.
La incidencia de la publicidad en el sobrepeso
Entre los diferentes factores desencadenantes del sobrepeso y la obesidad en los niños, hay uno que muchas veces ignoramos: su exposición a la publicidad de productos ultra procesados, altos en...
Ejercicio para la mente
60 minutos de ejercicio diario serían la clave para la salud mental y física de nuestro organismo.