El vapeo sí tiene efectos sobre la salud El vapeo sí tiene efectos sobre la salud

Para algunos fumadores los cigarrillos electrónicos o vapeadores son una alternativa moderna y más inofensiva para la salud, ¿qué tan cierto es?

Al contar con múltiples aromas, limpiarse con facilidad y funcionar con baterías recargables, los cigarrillos electrónicos y  vapeadores son una opción atractiva para calmar la ansiedad de los fumadores.

No obstante, desde noviembre de 2019 se debaten proyectos de ley para regular estos dispositivos en Colombia debido a las múltiples afecciones presentadas por fumadores en otros países, como irritación en los pulmones y adicción, ya que algunos contienen nicotina igual que el tabaco tradicional.

Mientras avanzan los estudios frente a estos dispositivos, el Ministerio de Salud y Protección Social reconoce que están relacionados con enfermedades bronquiales y respiratorias, riesgos cardiovasculares y distintos tipos de cáncer; por lo cual se aconseja disminuir su uso. El portal web KidsHealth.org brinda algunos consejos para lograr dejar de fumar los tradicionales cigarrillos o sus equivalentes:

  • Mascar chicle sin azúcar o beber agua.
  • Enviar un mensaje de texto, llamar o salir con un amigo que lo apoye.
  • Escuchar su música favorita.
  • Salir a caminar o a correr.
  • Probar el yoga o la meditación.
  • Respirar hondo 10 veces.
  • Mantener las manos ocupadas en una afición, como dibujar o fabricar joyas.

Le puede interesar:¿Qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?