Evite las caídas con pautas útiles Evite las caídas con pautas útiles

Evite las caídas con pautas útiles

Autocuidado 22 September, 2017 Isabel Vallejo


Con los años, el riesgo de caídas es mayor y también se agravan sus consecuencias. Para evitarlas, el Hospital Universitario HM Madrid, recomienda:

  • Preferir la buena iluminación, sobre todo si hay escalones.
  • Tomar las barandas ubicadas a un lado posterior de las escaleras.
  • Evitar el uso de bandas adhesivas o pisar superficies ásperas en bañeras y duchas resbaladizas.
  • Tomar las barras para sujetarse en la bañera.
  • Cerciorarse de que el piso no esté resbaladizo.
  • Optar por utilizar en casa alfombras que no presenten riesgo de deslizamiento.
  • El ejercicio regular incrementa la fuerza de las piernas y mejora el equilibrio.
  • Ubicar las rampas para acceder a ciertos lugares y los ascensores para subir y bajar pisos.

EFE

Le puede interesar:

Abuelos fascinados con la tecnología