Cuidar los pies para una mejor salud

Compártelo en:

Cada paso que damos implica el funcionamiento de una compleja red de huesos, músculos, tendones y ligamentos.

Lo anterior, combinado con todo el peso que sostienen, explica por qué los pies pueden tener problemas. Por esto, para mantenerlos sanos, se recomienda:

  • Examinarlos regularmente.
  • Usar zapatos cómodos.
  • Lavarlos diariamente con jabón y agua tibia.
  • Cortarse las uñas rectas de un lado a otro y no demasiado cortas.


Una persona promedio hace aproximadamente 4.200 pasos por día. Con el tiempo, este movimiento repetitivo lleva a varios cambios normales asociados con el envejecimiento como que el pie se hace más ancho y largo, hay un suave asentamiento del arco que se ve como un aplanamiento del pie, la almohadilla de grasa en la parte inferior del talón disminuye y podría presentarse cierta pérdida del equilibrio al caminar.

Tenga en cuenta que la buena salud de estos puede ser una pauta sobre la condición en general. Por ejemplo, la rigidez de las articulaciones evidenciar artritis, el hormigueo o entumecimiento indicar diabetes, y la hinchazón ser señal de una enfermedad renal, cardiaca o hipertensión arterial.

Le puede interesar: Con los pies en un buen calzado

+ leídos

salud de tus dientes
10 hábitos que mejoran la salud de tus dientes
mayo 24, 2024
Dieta vegana
Hazte vegano solo unos días y notarás la diferencia
mayo 20, 2024
Yoga en casa: una disciplina milenaria en tu domicilio
mayo 10, 2024

También te puede interesar

No hay una causa definida para la aparición de este crecimiento en los tejidos, pero sí caminos para evitar su...
Cuando una o ambas mamas producen leche o secreción lechosa y la mujer no está ni sospecha de un embarazo...
El Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia ha dado a conocer una guía sobre la enfermedad  causada por...