¿Cumplió 60? Su vida puede ser más productiva

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Algunas recomendaciones sobre la importancia de llevar una vida saludable y en armonía durante la adultez avanzada.  

La Organización Mundial de la Salud, dentro de su informe sobre envejecimiento y salud, plantea la necesidad de realizar un cambio dentro de los cuidados en adultos mayores. En este, se expone la importancia de promover el envejecimiento saludable no solo desde aspectos funcionales del cuerpo, sino también desde la mente y el estado de ánimo.

Con este propósito, José Fernando Gómez, médico general e integrante del grupo de investigación:

1.Envejecer bien: un estudio sobre el envejecimiento exitoso y sus determinantes, expone cuatro características para tener presentes durante la tercera edad.

2.Vida social activa: las personas que tienen más actividades sociales y religiosas, tienen mejores redes de apoyo social, mayor adherencia a los tratamientos médicos y menores tasas de depresión, ansiedad y estrés.

3.Aprender cosas nuevas: existe evidencia del bajo nivel educativo como un factor de riesgo para el deterioro cognitivo al envejecer. La educación también puede ser un marcador significativo, así como las malas condiciones socioeconómicas.

4.Las mujeres tiene mayor probabilidad de un envejecimiento exitoso: ellas presentan más altos niveles de compromiso social, es decir, elevadas redes de apoyo,  soporte social y mayor participación.

5.Tener buena autopercepción de la salud: este concepto ha sido ampliamente aceptado como una medida sensible y confiable del estado de salud general. Para esto, pueden influir diferentes factores como la función física, la presencia de enfermedades y la existencia de discapacidades.

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