El mal dormir afecta la apariencia física

Compártelo en:

Un estudio publicado en la revista Royal Society Open Science sugiere que la falta de sueño puede tener un efecto en la apariencia física de las personas.

Investigadores del Instituto Karolinska reclutaron a 25 estudiantes (hombres y mujeres) para participar en un experimento de sueño. Cada uno recibió un kit para comprobar cuánto dormían durante la noche, indicándole que supervisara dos buenas noches de sueño (dormir de 7 a 9 horas) y dos malas noches (dormir no más de 4 horas).

El estudio, además del registro de cada noche, incluyó fotos de los estudiantes. Estas últimas fueron socializadas con otro grupo de personas, quienes puntuaron a cada estudiante con base a su atractivo, salud, somnolencia y confiabilidad. Los individuos privados de sueño fueron clasificados en niveles inferiores en todos los aspectos.

“Los resultados demuestran que la privación aguda del sueño y el aspecto cansado están relacionados con la disminución del atractivo y la salud, según lo perciben los demás”, concluyen los autores.

Este análisis, entonces, se suma a la teoría de que dormir bien tiene gran impacto en la calidad de vida de cada ser humano, desde su peso y estado de ánimo hasta su capacidad para funcionar y realizar sus tareas diarias.

Ver también:

Sueño reparador evita enfermedades del corazón y cerebro

Hábitos para lograr un sueño reparador

+ leídos

Migraña: un enemigo que no da espera
Migraña: un enemigo que no da espera
marzo 25, 2024
Salud mental en adolescentes y jóvenes: la importancia de expresar las emociones
marzo 20, 2024
Infecciones respiratorias agudas
Infecciones respiratorias agudas: tipos, síntomas y prevención
marzo 15, 2024

También te puede interesar

Asesor: Iván Darío López Urólogo Los hombres mayores de 50 años deben realizar visitas periódicas a este especialista para tratar...
La seguridad en el agua es importante en cualquier edad, pero especialmente en bebés o niños pequeños. Un ahogamiento puede...
Su buen funcionamiento resulta crítico para garantizar la vida y depende tanto de su nivel de complejidad y su calidad,...