¿Es su peso adecuado a su estatura?

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La Organización Mundial de la Salud evalúa el peso de una persona a partir del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo sus kilogramos por el cuadrado de su estatura en metros. 

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos, el sobrepeso se define como un IMC de más de 25. Se considera que una persona es obesa si es superior a 30. En la siguiente página www.texasheart.org puede averiguar la composición corporal individual.

Composición corporal

Índice de masa corporal (IMC)
Peso inferior al normalMenos de 18.5
Normal18.5 – 24.9
Peso superior al normal25.0 – 29.9
ObesidadMás de 30.0

La calculadora del índice de masa corporal ofrece un IMC aproximado. Sin embargo, es importante aclarar que esta información no sustituye un diagnóstico médico. Para una valoración exacta es fundamental acudir a revisión periódica con el nutricionista.

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