La meditación favorece la memoria y el aprendizaje

Compártelo en:

Un grupo de científicos de la Universidad de Massachussets, EU., logró establecer qué les pasa a los cerebros de quienes practican la meditación. 


Para ello trabajaron con 20 participantes, quienes realizaron durante ocho semanas un curso intensivo de relajación. Los científicos tomaron resonancias magnéticas de los cerebros de los participantes dos semanas antes y dos semanas después del curso de dos meses. En los análisis posteriores encontraron que en estas personas aumentaron la densidad de la materia gris del hipocampo, que favorece la memoria y la capacidad de aprender.

Asimismo, “las regiones del cerebro asociadas con la atención, la introspección y el procesamiento sensorial eran más gruesas”, dice estudio publicado en la revista Psychiatry Research: Neuroimaging.

Según los investigadores, durante el proceso los individuos manifestaron que sentían menos estrés, estado que se vio reflejado en las resonancias, pues sus cerebros tenían menos concentración de materia gris en la zona que influye en los niveles de ansiedad.

Otra conclusión del análisis apunta a que meditar diez minutos al día le permite a una persona experimentar beneficios importantes para el cuerpo y la mente; sin embargo, el meditar en promedio 27 minutos le permite al cerebro empezar a experimentar cambios físicos importantes en un periodo de tan solo ocho semanas.

Le puede interesar: 

+ leídos

coberturas de salud
Seguridad, protección y atención de calidad con las coberturas de salud de Coomeva Medicina Prepagada.
noviembre 21, 2023
Cumplimos 50 años y celebramos cambiando vidas
noviembre 17, 2023
Mejora tus relaciones con los cinco lenguajes del amor
octubre 26, 2023

También te puede interesar

Pensar que todo lo que los hijos necesitan saber sobre sexualidad es responsabilidad de la escuela es una salida en...
Dispositivos y aplicaciones son aliados para conocer los parámetros y cuantificar el progreso de la actividad en tiempo real.
El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) es una enfermedad neurológica que afecta la calidad de vida quienes lo padecen, porque...