Medidas para evitar eructos excesivos

Compártelo en:

Un eructo es el acto de expulsar aire proveniente del estómago a través de la boca.

Por lo general, un eructo se produce cuando el estómago sufre una distensión (expansión) porque la persona ha tragado una cantidad excesiva de aire. Al eructar, se libera el exceso de aire para reducir la distensión. Explica el portal MedlinePlus que “eructar es muy a menudo un proceso normal y que dependiendo de la causa puede durar más tiempo o ser más fuerte”.

Los eructos no requieren ningún tratamiento. Sin embargo, si se tornan excesivos, se aconseja consultar a un profesional médico para que explore las posibles afecciones que puedan estar causando el problema. El tratamiento dependerá de la causa.

Para evitarlos, siga las siguientes recomendaciones:

  • Siéntese para comer y mastique despacio.
  • Evite consumir goma de mascar o caramelos duros.
  • Evite las bebidas carbonatadas y el alcohol.
  • Deje de consumir alimentos con contenido alto de almidón, azúcar o fibra que provocan gases, como los frijoles, las lentejas, el brócoli, los guisantes, la cebolla, la col, la banana, las pasas de uva y el pan integral.
  • Tome suplementos probióticos para contribuir a la digestión.
  • Evite situaciones que le generen ansiedad y puedan dar lugar a una hiperventilación.

Vea también:

Atención y prevención del cáncer gástrico

+ leídos

Resistencia a los antibióticos: una realidad que nos afecta a todos
abril 19, 2024
Riesgos cardiovasculares
¿Cómo identificar y mitigar los riesgos cardiovasculares?
abril 19, 2024
Cita express: un servicio para tus prioridades de salud
abril 18, 2024

También te puede interesar

En los tiempos actuales, regresar a los puestos de trabajo puede causar temor para muchos y alegría para otros. Analizamos...
El fin de la adolescencia llega con cambios emocionales, físicos y psicológicos. Un desafío para jóvenes y padres, que es...
Ambas dolencias pueden confundirse, aunque sus causas y síntomas son muy distintos. Conozca cómo identificarlas y qué hacer cuando se...