Niños activos, para contrarrestar la obesidad

Compártelo en:

La actividad física en niños y adolescentes está siendo relegada por el estilo de vida sedentario que impera en la actualidad.

“Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”, informa en su sitio web la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por eso, es muy importante que estos niños y jóvenes realicen actividad física por un total de 60 minutos diarios, especialmente actividad de tipo aeróbica. No importa si se practica la hora de ejercicio de forma ininterrumpida, lo importante es que se acumule a lo largo del día.

La entidad explica que la realización de una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a:

  • Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano.
  • Potenciar un sistema cardiovascular saludable.
  • Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos).
  • Mantener un peso corporal saludable y prevenir así, la obesidad.

+ leídos

Lactancia materna
7 mitos sobre la lactancia materna
febrero 27, 2024
Apego emocional
Seguro o inseguro: así puede ser tu apego emocional
febrero 20, 2024
Cáncer infantil
Prevenir el cáncer infantil: un desafío colectivo para que niños, niñas y adolescentes puedan cumplir sus sueños
febrero 8, 2024

También te puede interesar

Los síntomas con los que se manifiestan las enfermedades pueden ser similares, dependiendo del caso. Por esto es mejor consultar...
Mantenga el coronavirus a raya durante las festividades. Estas son algunas recomendaciones que podrían ayudarle a lograrlo.
Ante eventos catastróficos en la familia, la figura del cuidador es fundamental. Con el estrés de la situación esta persona...