Pesarse todos los días puede motivar a la pérdida de peso

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Se estima que un 70% de los estudiantes universitarios de primer año aumentan de peso en la universidad.

Así lo sugiere un grupo de investigadores de las universidades de Drexel y de Pensilvania, E.U, que encontró que las mujeres estudiantes de primer año perdieron más peso cuando pasaban frente a una báscula al menos una vez al día, mientras que las que no tenían este hábito, no lograron bajar nada. Le puede interesar ¿Es su peso adecuado a su estatura?

Para llegar a esta conclusión, los investigadores siguieron a casi 300 mujeres. El peso y la estatura de las estudiantes se midieron al inicio del estudio, y de nuevo a los seis meses y dos años después.
«Las pérdidas fueron modestas, pero significativas, sobre todo si se tiene en cuenta que estas mujeres no formaban parte de un programa para perder peso», apuntó la investigadora de estudio, Diane Rosenbaum. Le puede interesar Cambiar de rutinas ayuda a la pérdida de peso

Según el análisis, pesarse con regularidad puede motivar a la persona a llevar conductas alimentarias saludables y una adecuada rutina de ejercicios, porque hay evidencias de que estas conductas son efectivas para ayudar a mantener el peso ideal y evitar enfermedades cardiovasculares. Le puede interesar Ayunar no es un aliado a la hora de perder peso

El estudio fue publicado en línea en la revista Journal of Behavioral Medicine.

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