¿Qué le pasa a su cuerpo al llevar una dieta equilibrada?

Compártelo en:

Condiciones como el sobrepeso y la obesidad hacen que el organismo sea propenso a enfermedades cardiovasculares y del sistema osteomuscular.

La Organización Mundial de la Salud indica que el índice de masa corporal IMC, el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros, debe ser menor a 25, para considerarse saludable, pues cuando es igual o superior a 25 es sobrepeso y mayor o igual a 30, obesidad.

Cuando se vuelve a un IMC adecuado y se lleva una alimentación balanceada, se previenen enfermedades como la diabetes tipo II, se reducen los niveles de colesterol y se favorece el metabolismo de la glucosa y el ácido úrico. En el siguiente video conocerás más beneficios de mantener una dieta equilibrada, y recuerda que Cuidarte es Quererte.
Lea también: Las comidas procesadas le suman calorías a su dieta

+ leídos

salud de tus dientes
10 hábitos que mejoran la salud de tus dientes
mayo 24, 2024
Dieta vegana
Hazte vegano solo unos días y notarás la diferencia
mayo 20, 2024
Yoga en casa: una disciplina milenaria en tu domicilio
mayo 10, 2024

También te puede interesar

En esta etapa la persona tiene la posibilidad de trabajar para sí misma a partir de un autorreconocimiento. 
Entre los ácidos grasos fundamentales para el desarrollo del cuerpo humano existen dos que el organismo por sí mismo no...
El proceso es simple, pero lleva tiempo y práctica. Se trata de crear un nuevo hábito.