Condiciones como el sobrepeso y la obesidad hacen que el organismo sea propenso a enfermedades cardiovasculares y del sistema osteomuscular.

La Organización Mundial de la Salud indica que el índice de masa corporal IMC, el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros, debe ser menor a 25, para considerarse saludable, pues cuando es igual o superior a 25 es sobrepeso y mayor o igual a 30, obesidad.

Cuando se vuelve a un IMC adecuado y se lleva una alimentación balanceada, se previenen enfermedades como la diabetes tipo II, se reducen los niveles de colesterol y se favorece el metabolismo de la glucosa y el ácido úrico. En el siguiente video conocerás más beneficios de mantener una dieta equilibrada, y recuerda que Cuidarte es Quererte.
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