¿Qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?

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Dejar de fumar trae grandes beneficios para su organismo. Siga algunas pautas para lograr este objetivo.

  • Tome la decisión de dejar de fumar.
  • Póngase retos, es decir, establezca por ejemplo una fecha límite para dejar el tabaco.
  • Cambie sus hábitos: ingiera alimentos que no tengan relación para usted con fumar.
  • Mantenga su boca activa: el chicle, los caramelos o los vegetales crudos pueden ayudarle cuando sienta ansiedad.
  • Dese recompensas con algo que le guste o lo haga sentir bien por su esfuerzo.

Dejar esta adicción puede hacer que usted se sienta mejor física y mentalmente, además quienes lo rodean podrán también disfrutar de un aire más puro. El siguiente video describe algunas de las ventajas de dejar este hábito, porque sabemos que Cuidarte es Quererte.

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