Recupérese luego de una noche de excesos

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Una resaca se refiere a los síntomas que una persona experimenta después de tomar mucho alcohol.

Según MedlinePlus, los mareos, las náuseas, el dolor de cabeza, la sensibilidad al sonido y a la luz, y la taquicardia son los signos físicos más comunes de este estado, junto a otros más psicológicos, como depresión, irritabilidad y ansiedad. Por esto, se aconseja beber alcohol de forma moderada o evitar por completo su ingesta para prevenir este tipo de molestias.

Para sentirse mejor, en caso de padecer una resaca, la Clínica Mayo recomienda descansar lo suficiente así no se sienta cansado, tomar agua para prevenir la deshidratación, ingerir consomés y bebidas para deportistas para reponer las sales y el potasio que se pierde por el consumo de alcohol, comer alimentos blandos como galletas o tostadas para subir el nivel de azúcar en la sangre y asentar el estómago, y evitar tomar medicamentos que contengan paracetamol que pueden causar daño hepático cuando se mezclan con alcohol. Tenga en cuenta, además, que el trasnocho tampoco es un buen compañero de la resaca. No dormir lo necesario hace que su cerebro tenga problemas para desempeñar actividades cotidianas y origine mal humor.

Tenga en cuenta

Las mujeres no deben consumir más de 1 trago por día y los hombres no más de 2.

Lea también: Por un consumo moderado de alcohol

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