Seis tips indispensables antes de viajar

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Si su destino de vacaciones es por fuera del país, considere las siguientes recomendaciones.

El sitio web Familydoctor.org, de la Academia Americana de Médicos de Familia, brinda algunos consejos para disfrutar de los paseos en el exterior, de forma segura y saludable.

  1. Revise si necesita ponerse vacunas o (reforzar las dosis) para su visita. Recuerde que hay vacunas que alcanzan su efectividad unas 6 semanas luego de aplicadas.
  2. Realice sus chequeos médicos y de salud oral previos a su viaje. Si requiere medicamentos, asegúrese de llevarlos en envases originales y cargar la respectiva formulación.
  3. Sea cauteloso con lo que consume, prefiera los alimentos bien cocidos para evitar la diarrea del viajero.
  4. Opte por botellas de agua selladas o tome bebidas calientes o carbonatadas. Evite los hielos.
  5. Procure contar con seguro de salud y conocer los números de emergencia de la localidad.
  6.  Incluya en su equipaje un botiquín de primeros auxilios.

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