Un nuevo año para… Crear rutinas saludables

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¡Una rutina no necesariamente tiene que ser aburrida! Le brindamos algunos consejos para que cree las suyas con éxito.

Sin duda, los hábitos fomentan el bienestar en general y la salud mental, pues de esta manera es más sencillo saber qué hacer, organizar y aprovechar el tiempo. En el siguiente video te damos algunas claves para que adaptes rutinas, con espacios de estudio o trabajo, diversión y actividad física, que te llenen de vitalidad.

 

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