Medir la rutina física

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CON TU MUNDO Dec 4, 2019

Dispositivos y aplicaciones son aliados para conocer los parámetros y cuantificar el progreso de la actividad en tiempo real.
Entrenamiento sin temores

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Abuelos Dec 3, 2019

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Cuide sus pulmones durante el ejercicio al aire libre
Para mantenerse lo más saludable posible es necesario minimizar la exposición a los altos niveles de contaminación del ambiente.
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CON TU MUNDO 4 December, 2019

Dispositivos y aplicaciones son aliados para conocer los parámetros y cuantificar el progreso de la actividad en tiempo real.

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Entrenamiento sin temores

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Abuelos 3 December, 2019

A partir de una valoración médica, los adultos mayores pueden establecer rutinas de acondicionamiento acordes con sus condiciones y necesidades.

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Cuide sus pulmones durante el ejercicio al aire libre

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CON TU MUNDO 20 November, 2019

Para mantenerse lo más saludable posible es necesario minimizar la exposición a los altos niveles de contaminación del ambiente.

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Ejercicio y buenas posturas, llaves de la salud

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CON TU CUERPO 5 October, 2019

Grupos musculares y huesos no trabajan de forma aislada en el cuerpo. Por ello hay que cuidarlos con actividades de bajo impacto.

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Forje hábitos con el deporte

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CON TU CUERPO 1 October, 2019

La recomendación es que los niños hagan máximo una hora diaria de ejercicio, pero hay que saberlos llevar para evitar sobrecargas y que escojan su disciplina favorita, no la de sus papás.

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¿Cómo leer la frecuencia cardíaca durante el ejercicio?

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CON TU CUERPO 10 September, 2019

Monitorear las palpitaciones del corazón mientras se realiza actividad física es una forma sencilla de entrenar y fortalecer este órgano.

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¿Qué le pasa a tu cuerpo al seguir una rutina deportiva?

La actividad física en la juventud contribuye al desarrollo corporal y a adquirir buenos hábitos desde temprana edad.

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Dolor en la espalda: evite que se convierta en un problema

Hay situaciones, como un tirón en un músculo, un problema con un disco, una fractura o un tumor, que pueden causar dolor de espalda.

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Tres ejercicios acuáticos para fortalecer los músculos

Además de incrementar la resistencia y la fuerza muscular, estas rutinas reducen el estrés y mejoran la salud del corazón.

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24 horas de bienestar

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CON TU MUNDO 4 June, 2019

Llevar una rutina de autocuidado diario le da la posibilidad de mejorar su propia salud y calidad de vida. Siga estas recomendaciones.

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