Estudio sugiere relación entre exceso de sueño y riesgo de desarrollar demencia
¿Pasa demasiadas horas en la cama? Dormir en exceso podría aumentar las posibilidades de desarrollar demencia en edades adultas. Una investigación realizada con habitantes de la provincia china de Shandong encontró una relación notoria entre los tiempos prolongados de sueño y el riesgo de desarrollar algún tipo de demencia a partir de los 60 años. La iniciativa […]
Actividades para compartir con los abuelos
Los momentos en familia son un soporte emocional para todos sus miembros. Te contamos cómo sacarles mejor provecho. La capacidad para unir a toda la familia es una de las características de los abuelos. La paciencia y los aprendizajes que pueden transmitir los convierten en aliados para el crecimiento de los más pequeños. Además, representan […]
Ejercicios para adultos mayores: ¿cómo armar su rutina?
Nunca es tarde para comenzar una rutina saludable. Conoce las precauciones y recomendaciones que debes tener en cuenta al hacer ejercicio después de los 60 años.
Adoptar una mascota: un nuevo comienzo en la tercera edad
Le contamos los beneficios y factores a tener en cuenta si quiere adoptar un animal de compañía. Al llegar a una edad avanzada, los riesgos de desarrollar afecciones psicológicas aumentan considerablemente, según estudios de la OMS. Entre las causas más comunes se encuentran la soledad, la falta de ejercicio físico y la pérdida de […]
Prevención y cuidado para no perder el apetito con la edad
Aunque la pérdida del apetito o el rechazo a comer son comunes durante la vejez, no son una sentencia definitiva, debido a que se pueden presentar por varios motivos. Todas las personas requieren una dieta saludable y balanceada para tener la energía necesaria y cumplir con las actividades cotidianas. Las personas mayores, por una […]
El ejercicio mejora tu equilibrio
La actividad física disminuye el riesgo de padecer síndrome de fragilidad y vértigos vestibulares, condiciones que pueden deteriorar tu movilidad y equilibrio. El cuerpo humano para caminar utiliza alrededor de cien músculos de los más de seiscientos que lo conforman. El sistema osteomuscular es clave para mantener el equilibrio que se afecta por diferentes causas y se […]
Cuide la buena alimentación en la adultez
Problemas físicos y mentales pueden hacer que un adulto mayor se alimente peor y esté expuesto a la desnutrición. Así puede ayudar a mitigar ese riesgo.
Aprender a poner en perspectiva la vida
Conforme pasa el tiempo es normal mirar hacia atrás y cuestionarse por lo ocurrido en la vida. Hay que reconocer que todo ello crea una enseñanza.
Vivir solos, pero acompañados
Cuando los hijos se van del hogar comienza una época de cambios, pero también de libertades, que deben aprovecharse para enfocarse en el bienestar.
La compasión como antídoto
Las enfermedades neurodegenerativas son un reto para toda la familia. Vivirlas desde el aprendizaje y la solidaridad es clave para facilitar el proceso entre paciente y cuidador.